Griekse salade
om te delen | met verse oregano en kalamata-olijven4.5(78)
Calorieƫn
:Ā
342 kcalEiwitten
:Ā
9.7g eiwittenBereidingstijd
:Ā
15 minutenDifficulty
:Ā
MakkelijkRecept
Allergenen:
- Melk (inclusief lactose)
.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediƫnten
/ Voor 2 personen
1 stuk(s)
Komkommer
1 stuk(s)
Rode ui
250 gram
Rode cherrytomaten
75 gram
Feta
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
10 gram
Verse oregano
1 stuk(s)
Paprika
30 gram
Kalamata-olijven
Niet inbegrepen in jouw bezorging
2 el
Extra vierge olijfolie
1 tl
Rodewijnazijn
naar smaak
Peper en zout
Voedingswaarden
Energie (kJ)1430 kJ
Energie (kcal)342 kcal
Vetten26 g
waarvan verzadigd8.7 g
Koolhydraten14.4 g
waarvan suikers13.4 g
Vezels6.5 g
Eiwitten9.7 g
Zout1.5 g
Potassium490 mg
Calcium10.5 mg
Iron0.2 mg
Omdat we onze producten bij verschillende leveranciers inkopen, kunnen de voedingswaarden per maaltijd afwijken van wat op de website staat en wat je in de bezorgde box krijgt, afhankelijk van waar je woont.
Benodigdheden
ā¢Kleine kom
ā¢Saladekom
Instructies
1
- Halveer de komkommer in de lengte en snijd in halve maantjes.
- Snijd de ui in dunne halve ringen.
- Snijd de paprika in blokjes.
- Halveer de cherrytomaten.
2
- Ris de blaadjes van de oregano en snijd fijn.
- Meng in een kleine kom de oregano met de extra vierge olijfolie en de rodewijnazijn.
- Breng op smaak met peper en zout.
3
- Snijd de olijven grof.
- Voeg de groenten en olijven toe aan een saladekom en meng goed door.
- Besprenkel de salade met de dressing. Verkruimel de feta eroverheen.
- Serveer. de salade.
