Skip to main content
Bibimbapbowl met rundergehakt en gochujang

Bibimbapbowl met rundergehakt en gochujang

Koreaanse stijl, met sperziebonen en zoetzure wortel
Calorieën
609 kcal
Eiwit
30.4g eiwit
Bereidingstijd
30 minuten
Difficulty
Makkelijk
Allergenen:
  • Gluten
  • Soja
  • Tarwe
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

½ stuk(s)

Wortel

1 stuk(s)

Knoflookteen

100 gram

Sperziebonen

15 gram

Gochujang

(Bevat: Gluten, Soja, Tarwe)

75 gram

Jasmijnrijst

100 gram

Oosters gekruid rundergehakt

½ stuk(s)

Rode ui

Zelf toevoegen

150 ml

Water voor de rijst

½ el

Wittewijnazijn

½ el

[Zoutarme] sojasaus

½ el

Honing [of plantaardig alternatief]

½ tl

Suiker

25 ml

Water voor saus

naar smaak

Zout

Energie (kJ)2550 kJ
Energie (kcal)609 kcal
Vetten17.2 g
waarvan verzadigd7.1 g
Koolhydraten88.7 g
waarvan suikers19.7 g
Vezels7.6 g
Eiwitten30.4 g
Zout2.6 g
Trans Fat0.5 g
Potassium462.8 mg
Calcium104 mg
Iron1.1 mg

Instructies

Voorbereiden
1
  • Breng de aangegeven hoeveelheid water voor de rijst aan de kook in een pan.
  • Kook de rijst, afgedekt, 10 - 12 minuten.
  • Draai het vuur uit en laat de rijst 5 minuten afgedekt staan.
Groenten snijden
2
  • Snijd de ui in halve ringen.
  • Snijd met een dunschiller of kaasschaaf de wortel in dunne linten.
  • Meng in een kleine kom de wortel met de ui, de wittewijnazijn, de suiker en een snufje zout. Houd apart tot verder gebruik.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen.

Weetje: De sperziebonen in dit recept bevatten is rijk aan vezels, waarmee het bijdraagt aan een regelmatige stoelgang.

Sperziebonen roerbakken
3
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een grote koekenpan op hoog vuur. Bak de sperziebonen 2 - 3 minuten.
  • Draai het vuur naar middelhoog, voeg de helft van de knoflook toe en roerbak 1 minuut.
  • Voeg een scheutje water toe en kook, afgedekt, 4 - 5 minuten.
  • Haal uit de koekenpan, dek af met aluminiumfolie en houd apart. 
Gehakt bakken
4
  • Bak in dezelfde koekenpan op middelhoog vuur het gehakt in 3 minuten los.
  • Meng de overige knoflook erdoor en bak nog 1 minuut.
Saus maken
5
  • Meng in een kom de sojasaus met de honing, de gochujang (let op: pittig! Gebruik naar smaak) en de aangegeven hoeveelheid water voor de saus.
  • Voeg toe aan de koekenpan, meng goed en breng aan de kook.
  • Draai het vuur lager en laat 2 - 3 minuten pruttelen, of tot de saus is ingekookt.
Serveren
6
  • Schenk het vocht van de wortels bij de rijst en maak los met een vork.
  • Serveer de rijst in kommen met de rest erbij.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders