Hoisin stir-fry met varkensgehakt, pinda's en Thais basilicum
met rijst, champignons en limoen4.5(320)
Calorieën
:
716 kcalEiwitten
:
32.8g eiwittenBereidingstijd
:
20 minutenDifficulty
:
MakkelijkCaloriebewust
Allergenen:
- Soja
- Tarwe
- Sesamzaad
- Gluten
- Pinda's
- Noten
- Sesamzaad
- Kan sporen van allergenen bevatten
- Mosterd
- Selderij
- Soja
- Gluten
- Tarwe
- Ei
Hoisinsaus is een typische dikke, bruine, zoete Aziatische saus. Je kunt het gebruiken om te marineren, glaceren en als dipsaus!
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
Hoeveelheden
75 gram
Jasmijnrijst
25 gram
Hoisinsaus
(Bevat: Soja, Tarwe, Sesamzaad)
½ stuk(s)
Rode ui
½ stuk(s)
Wortel
125 gram
Champignons
10 ml
Sojasaus
(Bevat: Soja, Tarwe, Gluten)
5 gram
Gemberpuree
5 gram
Ongezouten pinda's
(Bevat: Pinda's Kan bevatten: Noten, Sesamzaad)
100 gram
Varkensboerengehakt
(Kan bevatten: Mosterd, Selderij, Soja, Gluten, Tarwe, Ei)
½ stuk(s)
Limoen
5 gram
Thais basilicum
½ stuk(s)
Knoflookteen
Niet inbegrepen in jouw bezorging
180 ml
Water voor de rijst
½ el
Water voor saus
½ el
Honing [of plantaardig alternatief]
½ el
Rodewijnazijn
¼ el
Olijfolie
naar smaak
Peper en zout
Voedingswaarden
Energie (kJ)2994 kJ
Energie (kcal)716 kcal
Vetten26.9 g
waarvan verzadigd7.4 g
Koolhydraten91.9 g
waarvan suikers20.8 g
Vezels7.6 g
Eiwitten32.8 g
Zout3.3 g
Trans Fat0.1 g
Potassium648.8 mg
Calcium40.4 mg
Iron0.4 mg
Omdat we onze producten bij verschillende leveranciers inkopen, kunnen de voedingswaarden per maaltijd afwijken van wat op de website staat en wat je in de bezorgde box krijgt, afhankelijk van waar je woont.
Benodigdheden
•Pan met deksel
•Hapjespan
Instructies
1
- Breng de aangegeven hoeveelheid water aan de kook in een pan. Voeg een flinke snuf zout toe en kook de rijst, afgedekt, 10 - 12 minuten op laag vuur.
- Zet het vuur uit en laat 5 minuten staan met het deksel op de pan.
- Snijd ondertussen de wortel in dunne halve maantjes en de champignons in vieren.
2
- Verhit een klein scheutje olijfolie in een hapjespan op middelhoog vuur. Bak de wortel en champignons 5 - 6 minuten.
- Snijd ondertussen de ui in halve ringen en pers de knoflook of snijd fijn.
- Voeg de gemberpuree, de knoflook, de ui en het gehakt toe en roerbak het gehakt in 3 minuten los op hoog vuur.
3
- Voeg de sojasaus, hoisinsaus, rodewijnazijn, honing en de aangegeven hoeveelheid water voor de saus toe.
- Meng goed en bak 1 - 2 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
- Snijd ondertussen het Thais basilicum grof. Snijd de limoen in 4 partjes.
4
- Verdeel de rijst over diepe borden en schep de stir-fry erbovenop.
- Garneer met het Thais basilicum en de pinda's.
- Serveer met de limoenpartjes.
