
Met dit recept tover je 280 gram groenten per portie op je bord!
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
200 gram
Krieltjes
1 stuk(s)
Ei
(Bevat: Ei)
150 gram
Sperziebonen
½ stuk(s)
Rode ui
½ stuk(s)
Knoflookteen
½ stuk(s)
Mini-komkommer
5 gram
Verse dille
(Kan bevatten: Selderij)
½ stuk(s)
Citroen
40 gram
Bio yoghurt Griekse stijl
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
7.5 gram
Worcestershiresaus
(Bevat: Gluten, Gerst, Mosterd, Soja)
1 stuk(s)
Heekfilet
(Bevat: Vis)
½ zakje(s)
Siciliaanse kruidenmix
¼ el
[Plantaardige] roomboter
naar smaak
Peper en zout



Tip: als je niet van rauwe ui houd, bak ze dan 1 - 2 minuten in een koekenpan met wat olijfolie op middelhoog vuur.
