Skip to main content

Halfvolle kwark met cantaloupe

Halfvolle kwark met cantaloupe

Met muesli en kokos

4.0(31)

Krijg tot €90 korting + de hele winter gratis extra's*

Krijg tot €90 korting + de hele winter gratis extra's*

Calorieën

:

298 kcal

Eiwit

:

13g eiwit

Difficulty

:

Makkelijk

Allergenen:

Melk (inclusief lactose)
Gluten
Noten
Zwaveldioxide en sulfiet
Pinda's
Kan sporen van allergenen bevatten
Sesamzaad
Pinda's
Noten

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Ingredienten

Hoeveelheden

½ stuk(s)

Cantaloupemeloen

250 ml

Halfvolle kwark

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

50 gram

Muesli

(Bevat: Gluten, Noten, Zwaveldioxide en sulfiet, Pinda's)

10 gram

Kokosrasp

(Kan bevatten: Sesamzaad, Pinda's, Noten)

Voedingswaarden

/ per gerecht

Energie (kJ)1247 kJ

Energie (kcal)298 kcal

Vetten11 g

waarvan verzadigd7 g

Koolhydraten32 g

Vezels3 g

Eiwitten13 g

Instructies

1

Snijd de meloen in parten, verwijder de schil en pitten en snijd in blokjes.

2

Verdeel de kwark over diepe borden. Verdeel hierover de meloen en muesli en bestrooi met de kokosrasp.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Noedels met shiitake, choisam, pinda’s en geraspte kokos

Extra in de 5-maaltijdenbox en Veggiebox

Noedels met shiitake, paksoi, cashewnoten en geraspte kokos

Met gekruide tofureepjes

Kokos-pindarijst met Chinese kool en omelet

Je vult de omelet niet alleen met Chinese kool maar ook met choisam

Kipdrumsticks met prei, peen en gewokte rijst

Met een mix van pinda’s en kokosrasp

Halfvolle kwark met fruit

Appelcrumble van muesli met rozijnen

Een gezonde appelcrumble uit de oven

Kwark-havermoutpannenkoeken

met blauwe bessen en honing

Halfvolle yoghurt met banaan

Met sinaasappel en muesli

Magere yoghurt met peer

Met muesli en gedroogde banaan

Bulgaarse yoghurt met blauwe bessen

Met kiwi en muesli

Griekse yoghurt met peer en kokos-granola

Chocolademousse van banaan en avocado

Oosterse noedels met shiitake en geraspte kokos

Een vegetarisch gerecht uit de Aziatische keuken

Volle yoghurt met appel

Met blauwe bessen en muesli

Gele kokos-pindarijst met envelopjes van ei

Volle kwark met mandarijn

Vanille-mangosmoothie met noten

Met pitten en kokos

Volle yoghurt met kokos-granola

Met peer en mandarijn

Sinaasappel-smoothie

met chocovlokken en basilicum

Fruitsalade met hazelnoten

en een toefje kwark

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Zalm in een knapperig jasje met krokante rosevalaardappelen

met granaatappel, romige bieslooksaus en sperziebonen met amandelschaafsel

Luxe spaghetti bolognese met burrata en basilicum

met verse pasta en Parmigiano Reggiano

Geitenkaassalade deluxe met krokant gebakken spek

met cherrytomaten, gekaramelliseerde ui en gedroogde vijgen

Double protein - Noedelsalade met dubbele portie garnalen

met mango en zelfgemaakte chilisaus

Kruidige kippensoep met room

met paksoi, wortel en aardappelen

Luxe caesarsalade met kip

Met spek, ansjovis en croutons

Burrata-salade met krokant gebakken spek

met cherrytomaten, gekaramelliseerde rode ui en gedroogde vijgen

Pastei van kalfsstoof

met sperziebonen, wortel en een frisse salade

Gepaneerde kip met feta en zwarte sesamzaadjes

met rucola, balsamicocrème en geroosterde groenten

Veggie + protein - Farfalle met kipfiletstukjes als extra

met kastanjechampignons, veldsla en pecorino

Varkenshaas in ontbijtspek met paddenstoelenroomsaus

met aardappelpuree en geroosterde broccoli

Gekonfijte eendenpoot met rozijnen

met geglaceerde bospeen en aardappelpuree

Risotto met garnalen en courgette

met salade en zoetzure bieten

Varkenshaas met kalfsjus en aardappelgratin

met mesclunsalade met honing-mosterddressing

Hartige pie van gemengd gehakt met uienchutney

met sperziebonen

Wildzwijnburger met ovenfrietjes en kool-appelsalade

met toppings van blauwe kaas, ontbijtspek en cranberrychutney

Luxe caesarsalade met kip en spek

met ansjovis, sperziebonen en zelfgemaakte croutons

Pastei van kalfsstoof met rode wijn en champignons

met sperziebonen, wortelen en sinaasappelsalade

Zelfgemaakte kip cordon bleu

geserveerd met krieltjes en salade met honing-mosterdmayonaise

Dubbele portie wildzwijnburger met uienchutney

met zelfgemaakte frietjes en courgettesalade

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders

Noedelsoep met champignons en zachtgekookt eitje

met paksoi, wortel en bosui

Midden-Oosterse stijl loaded zoete aardappel

met labne, kikkererwten en amandelen

Kabeljauw met sumak en yoghurtsaus

met gele rijst en gebakken paprika

Cheesy kipfilet met Midden-Oosterse kruiden

met bulgur, groenten en verse kruiden

Tomatensoep met pestobruschetta's

met Grana Padano en Siciliaanse kruiden

Smokey orzo met witte kaas en vers basilicum

met knoflookbrood en geroosterde groenten

Flammekuchen met geitenkaasbolletjes en dadelcompote

met courgette, basilicumcrème en rucolasalade

Loaded taco's met varkenshaas en avocadosalsa

met limoenmayonaise, knapperige koolsla, barbecuesaus en mais

Varkenshaas in botersaus met pecanstukjes

met orzo, spinazie en witlof

Veggie schnitzel met gele currynoedels

met pinda's, spitskool en bosui

Steak met aardappelsalade met dilledressing

met gebakken ui, radijs en sperziebonen

Kindvriendelijke veggie gehaktballetjes in pindasaus

en voor ouders: garneer met chili-olie!

Vegetarische runderstukjes met cheesy aardappelen en basilicum

met verborgen groenten voor kinderen: paprika, courgette en ui

Kipgehaktballetjes met abrikozen-harissadressing

met quinoa, amandelschaafsel en verse kruiden

Stamppot met Provençaalse hertengehaktballetjes

met snijbonen en uienjus

Kip met parelcouscous en kruidenkaasblokjes

met veldsla, komkommer en tomaat

Mexicaanse stijl bulgurbowl met gebakken ei en avocado

met mais-salsa en bietentortillachips

Kindvriendelijke orecchiette met knoflookgarnalen

en voor ouders: garneer met witte kaas en rucola!

Romige tortelloni met paddenstoelen uit de oven

met spinazie en kleine tomatensalade

Visgratin van zalm, kabeljauw en garnalen

met prei, venkel en aardappelpuree