Wildzwijnburger met mosterdroomsaus

Name: Wildzwijnburger met mosterdroomsaus met aardappelpuree, sperziebonen en wortel
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Frans
Ingredients: 300 gram Sperziebonen; 1 stuk(s) Wortel; 500 gram Aardappelen; 1 stuk(s) Ui; 1 stuk(s) Knoflookteen; 100 gram Kookroom; 2 stuk(s) Wildzwijnburger; 3 el [Plantaardige] roomboter; ½ stuk(s) Zoutarm groentebouillonblokje; 4 tl Mosterd; 1 el Rodewijnazijn; 60 ml Water voor saus; 2 [Plantaardige] melk; naar smaak Peper en zout

met aardappelpuree, sperziebonen en wortel

Bestel soortgelijke recepten voor € 3,10 per portie

Humans have been eating garlic for almost 4000 years! No wonder it's a staple in so many dishes and cuisines from around the world.

Labels:

Familie

Allergenen :

Melk (inclusief lactose)

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd30 minuten

oventijd30 minuten

NiveauGemiddeld

Ingredienten

Hoeveelheden

150 gram

Sperziebonen

½ stuk(s)

Wortel

250 gram

Aardappelen

½ stuk(s)

Knoflookteen

50 gram

Kookroom

1 stuk(s)

Wildzwijnburger

Zelf toevoegen

1.5 el

[Plantaardige] roomboter

¼ stuk(s)

Zoutarm groentebouillonblokje

2 tl

Mosterd

½ el

Rodewijnazijn

30 ml

Water voor saus

[Plantaardige] melk

naar smaak

Peper en zout

Voedingswaarden

Energie (kJ)3525 kJ

Energie (kcal)842 kcal

Vetten51 g

waarvan verzadigd26.7 g

Koolhydraten63.5 g

waarvan suikers13.7 g

Vezels18.8 g

Eiwitten29.8 g

Zout2.3 g

Potassium1561.3 mg

Calcium148 mg

Iron2.6 mg

Benodigdheden

•Aardappelstamper

•Koekenpan

•Aluminiumfolie

Instructies

Breng in 2 pannen ruim water aan de kook voor de aardappelen en de groenten. Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen. Snijd de wortel in plakjes. Was of schil de aardappelen en snijd in grove stukken.

Verkruimel het bouillonblokje boven één van de pannen. Kook de aardappelen in 12 - 15 minuten gaar. Giet daarna af en stamp de aardappelen met een aardappelstamper tot een puree. Voeg een scheutje melk, 1/3 van de roomboter en de helft van de mosterd toe. Breng op smaak met peper en zout.

Kook in de andere pan de sperziebonen en wortelplakjes 8 - 10 minuten, of tot ze gaar zijn. Giet af en laat uitstomen. Snipper ondertussen de ui en pers de knoflook of snijd fijn.

Weetje: Sperziebonen zijn rijk aan kalium, wat bijdraagt aan het behoud van een gezonde bloeddruk. Ze zijn ook rijk aan ijzer en foliumzuur, belangrijke voedingsstoffen voor een energiek gevoel.

Verhit 1/3 van de roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de burger 5 minuten per kant, of tot hij gaar is. Bak de helft van de ui en de helft van de knoflook mee. Haal de burger uit de pan en houd warm onder aluminiumfolie. Verlaag het vuur en voeg de room, rodewijnazijn, de overige mosterd en de aangegeven hoeveelheid water toe. Breng aan de kook en laat 2 - 3 minuten inkoken. Breng op smaak met peper en zout.

Voeg vlak voor serveren de overige knoflook en de overige ui toe aan de groenten samen met de overige roomboter. Kook nog 1 - 2 minuten en breng op smaak met peper en zout.