Skip to main content
Varkenshaas in tonnatosaus met kappertjes

Varkenshaas in tonnatosaus met kappertjes

met pijnboompitten, Parmigiano Reggiano en mini-romatomatensalade
Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen
Calorieën
854 kcal
Eiwit
45.7g eiwit
Bereidingstijd
35 minuten
Difficulty
Makkelijk
Allergenen:
  • Vis
  • Gluten
  • Mosterd
  • Soja
  • Gerst
  • Tarwe
  • Haver
  • Rogge
  • Sesamzaad
  • Melk (inclusief lactose)
  • Mosterd
  • Soja
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Ei
  • Gluten
  • Melk (inclusief lactose)
  • Noten
  • Selderij
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

½ stuk(s)

Aubergine

½ stuk(s)

Rode puntpaprika

½ zakje(s)

Siciliaanse kruidenmix

½ blik(ken)

Tonijn in water

(Bevat: Vis)

7.5 gram

Worcestershiresaus

(Bevat: Gluten, Mosterd, Soja, Gerst Kan bevatten: Mosterd, Soja)

15 gram

Kappertjes

½ stuk(s)

Volkoren ciabatta

(Bevat: Soja, Tarwe, Gerst, Gluten, Haver, Rogge, Sesamzaad Kan bevatten: Ei, Gluten, Melk (inclusief lactose), Mosterd, Noten)

1 stuk(s)

Varkenshaas

(Kan bevatten: Gluten, Melk (inclusief lactose), Mosterd, Selderij, Soja)

5 gram

Vers basilicum

(Kan bevatten: Selderij)

65 gram

Mini-romatomaten

10 gram

Pijnboompitten

10 gram

Parmigiano Reggiano DOP

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

20 gram

Rucola

Zelf toevoegen

1.5 el

[Plantaardige] mayonaise

1.5 el

Olijfolie

1 el

Zwarte balsamicoazijn

½ el

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)3572 kJ
Energie (kcal)854 kcal
Vetten59.5 g
waarvan verzadigd9.7 g
Koolhydraten29.3 g
waarvan suikers13.4 g
Vezels8.5 g
Eiwitten45.7 g
Cholesterol8.6 mg
Zout3.2 g
Trans Fat0.3 g
Potassium694.2 mg
Calcium144.7 mg
Iron1.3 mg

Instructies

Groenten bakken
1
  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Snijd de aubergine in blokjes van 1 cm. Snijd de puntpaprika in reepjes.
  • Leg beide op een bakplaat met bakpapier, besprenkel met een scheutje olijfolie en bestrooi met de Siciliaanse kruidenmix.
  • Breng op smaak met peper en zout en schep goed om. Bak 16 - 18 minuten in de oven.
Varkensvlees bakken
2
  • Verhit een scheutje olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur en bak het varkensvlees 10 - 13 minuten.
  • Haal het vlees uit de koekenpan en laat onder aluminiumfolie rusten tot serveren.
Tonnatosaus maken
3
  • Voeg de tonijn, de mayonaise, de worcestershiresaus en de helft van de kappertjes toe aan een hoge kom.
  • Mix met een staafmixer tot een gladde massa.
  • Proef goed, breng op smaak met peper en zout en houd apart.
Croutons maken
4
  • Snijd het brood in blokjes van 1 cm, verdeel over een bakplaat met bakpapier en besprenkel met olijfolie.
  • Breng op smaak met peper en zout en meng goed.
  • Bak 4 minuten in de oven.
  • Leg de pijnboompitten op de bakplaat en bak nog 4 minuten in de oven.
Salade maken
5
  • Snijd of scheur het basilicum grof.
  • Halveer de tomaten. Rasp de kaas.
  • Meng in een grote saladekom de extra vierge olijfolie met de balsamicoazijn. Breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg de rucola, de pijnboompitten, de croutons, de tomaten, de geroosterde groenten, de helft van de kaas en de helft van het basilicum toe. Schep goed om.
Serveren
6
  • Snijd het varkensvlees in dunne plakjes en serveer op borden.
  • Besprenkel met de tonnatosaus en garneer met de overige kappertjes.
  • Serveer de salade ernaast. Garneer met de overige kaas en het overige basilicum.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders