Skip to main content
TEST Mexicaanse vistaco met romige koolsalade

TEST Mexicaanse vistaco met romige koolsalade

Belegd met mangochutney, tomaat en koriander
Calorieën
787 kcal
Eiwit
28g eiwit
Bereidingstijd
15 minuten
Difficulty
Makkelijk
Allergenen:
  • Vis
  • Ei
  • Mosterd
  • Gluten
  • Selderij
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Noten
  • Pinda's
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

100 gram

Koolvishaasje

(Bevat: Vis)

1 tl

Mexicaanse kruiden

1 stuk(s)

Tomaat

2.5 gram

Verse koriander

(Kan bevatten: Selderij)

½ stuk(s)

Limoen

100 gram

Wittekool en wortel

40 gram

Mayonaise

(Bevat: Ei, Mosterd)

3 stuk(s)

Witte tortilla

(Bevat: Gluten)

20 gram

Mangochutney

(Bevat: Mosterd Kan bevatten: Noten, Pinda's)

Zelf toevoegen

½ el

Olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Energie (kcal)787 kcal
Energie (kJ)3291 kJ
Vetten42 g
waarvan verzadigd5.4 g
Koolhydraten70 g
waarvan suikers16.6 g
Vezels8 g
Eiwitten28 g
Zout1.7 g
Keukenpapier
Bakplaat
Bakpapier
Kom
Aluminiumfolie

Instructies

Vis bereiden
1

Verwarm de oven voor op 200 graden. Dep het koolvishaasje droog met keukenpapier. Besprenkel vervolgens met de olijfolie, wrijf in met de Mexicaanse kruiden en breng op smaak met zout. Bak het koolvishaasje 8 – 12 minuten op een bakplaat met bakpapier in de oven.

Snijden
2

Snijd ondertussen de tomaat in kleine blokjes en snijd de koriander grof.

Kool-wortelsalade maken
3

Pers de helft van de limoen uit en snijd de andere helft in parten. Meng in een kom de witte kool en peen met de mayonaise en 1 tl limoensap per persoon. Breng op smaak met peper en zout.

Tortilla's verwarmen
4

Verpak de tortilla's samen in aluminiumfolie en verwarm 2 – 3 minuten in de oven.

Koolvis scheuren
5

Trek de gebakken koolvis met twee vorken uit elkaar, zodat je kleine stukjes overhoudt.

Serveren
6

Serveer de kool-peensalade, koolvis, tomatenblokjes, mangochutney, koriander en limoenpartjes allemaal in losse bakjes, zodat iedereen aan tafel zelf zijn eigen viswrap kan maken.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders