Surcharge sprint: global cuisine & calorie smart - shrimp + vismelange - try: noodles - salad - try: asian

Name: Surcharge sprint: global cuisine & calorie smart - shrimp + vismelange - try: noodles - salad - try: asian with fresh Asian noodle salad
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Aziatisch
Ingredients: 130 gram Vismelange: zalm, kabeljauw en koolvis; 160 gram Garnalen; 100 gram Brede rijstnoedels; 1 stuk(s) Knoflookteen; 1 stuk(s) Wortel; 1 bosje(s) Bosui; 1 stuk(s) [Mini-]komkommer; 100 gram Broccolini; 1 stuk(s) Limoen; 1 stuk(s) Handsinaasappel; 1 zakje(s) Zoet-pittige chilisaus; 35 gram Woksaus met gember; 10 gram Ongezouten pinda's; 1 zakje(s) Koreaanse kruidenmix; 2 el Zonnebloemolie; 1 el Honing [of plantaardig alternatief]; 1 el [Zoutarme] sojasaus; 2 el Wittewijnazijn; 1 tl Suiker; naar smaak Sambal; naar smaak Peper en zout

with fresh Asian noodle salad

Bestel soortgelijke recepten voor € 2,83 per portie

Labels:

Caloriebewust

•Extra groente

Allergenen :

Vis

•Schaaldieren

•Tarwe

•Sesamzaad

•Soja

•Pinda's

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd30 minuten

oventijd25 minuten

NiveauMakkelijk

Ingredienten

Hoeveelheden

65 gram

Vismelange: zalm, kabeljauw en koolvis

(Bevat Vis)

80 gram

Garnalen

(Bevat Schaaldieren)

50 gram

Brede rijstnoedels

½ stuk(s)

Knoflookteen

½ stuk(s)

Wortel

½ bosje(s)

Bosui

½ stuk(s)

[Mini-]komkommer

50 gram

Broccolini

½ stuk(s)

Limoen

½ stuk(s)

Handsinaasappel

½ zakje(s)

Zoet-pittige chilisaus

20 gram

Woksaus met gember

(Bevat Tarwe, Sesamzaad, Soja)

5 gram

Ongezouten pinda's

(Bevat Pinda's Kan bevatten Noten, Sesamzaad)

½ zakje(s)

Koreaanse kruidenmix

(Bevat Tarwe, Sesamzaad, Soja)

Zelf toevoegen

1 el

Zonnebloemolie

½ el

Honing [of plantaardig alternatief]

½ el

[Zoutarme] sojasaus

1 el

Wittewijnazijn

½ tl

Suiker

naar smaak

Sambal

naar smaak

Peper en zout

Voedingswaarden

Energie (kJ)2655 kJ

Energie (kcal)635 kcal

Vetten22.3 g

waarvan verzadigd3 g

Koolhydraten73.9 g

waarvan suikers27.8 g

Vezels7.4 g

Eiwitten32.7 g

Zout3.1 g

Benodigdheden

•Saladekom

•Pan

•Hapjespan met deksel

•Kom

•Koekenpan

•Keukenpapier

Instructies