Super Quick: 15 min_fish_Medeteranian_use EID: brushetta dip
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile

Super Quick: 15 min_fish_Medeteranian_use EID: brushetta dip

with bruschetta dip and courgette

.

Labels:
Caloriebewust
Allergenen :
Vis
Tarwe

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd15 minuten
oventijd15 minuten
NiveauMakkelijk

Ingredienten

Hoeveelheden

1 stuk(s)

Pangasiusfilet

(Bevat Vis)

75 gram

Orzo

(Bevat Tarwe Kan bevatten Lupine, Eieren, Mosterd, Soja)

25 gram

Gesneden ui

½ stuk(s)

Knoflookteen

½ stuk(s)

Courgette

15 gram

Kappertjes

100 gram

Passata

40 gram

Bruschettadip

½ zakje(s)

Siciliaanse kruidenmix

5 gram

Verse bladpeterselie

(Kan bevatten Selderij)

Zelf toevoegen

½ stuk(s)

Zoutarm groentebouillonblokje

½ el

Olijfolie

1 el

[Plantaardige] roomboter

1 tl

Zwarte balsamicoazijn

1 tl

Suiker

naar smaak

Peper en zout

sideBannerName

Voedingswaarden

Energie (kJ)2811 kJ
Energie (kcal)672 kcal
Vetten23.6 g
waarvan verzadigd10.7 g
Koolhydraten75.1 g
waarvan suikers19.9 g
Vezels9.2 g
Eiwitten35.3 g
Zout2.2 g

Benodigdheden

Pan
Hapjespan
Koekenpan

Instructies

1
2
3
4