Skip to main content
Zalm met citroenmayonaise en vers basilicum

Zalm met citroenmayonaise en vers basilicum

met pittige parelcouscous, courgette en Siciliaanse kruiden
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUpdate op June 25, 2026
Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen
Calorieën
867 kcal
Eiwit
30.8g eiwit
Bereidingstijd
20 minuten
Difficulty
Makkelijk
Allergenen:
  • Vis
  • Tarwe
  • Gluten
  • Ei
  • Mosterd
  • Soja
  • Mosterd
  • Soja
  • Kan sporen van allergenen bevatten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

1 stuk(s)

Zalmfilet

(Bevat: Vis)

½ stuk(s)

Rode ui

½ stuk(s)

Wortel

½ stuk(s)

Courgette

75 gram

Parelcouscous

(Bevat: Tarwe, Gluten Kan bevatten: Mosterd, Soja)

25 gram

Citroenmayo met zwarte peper

(Bevat: Ei, Mosterd, Soja)

¼ stuk(s)

Rode peper

1 zakje(s)

Siciliaanse kruidenmix

5 gram

Vers basilicum

⅓ zakje(s)

Gedroogde tijm

¼ stuk(s)

Citroen

Niet inbegrepen in jouw bezorging

175 ml

Zoutarme groentebouillon

1.5 el

Olijfolie

1 tl

Wittewijnazijn

naar smaak

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)3627 kJ
Energie (kcal)867 kcal
Vetten50.4 g
waarvan verzadigd7.2 g
Koolhydraten68.5 g
waarvan suikers13.8 g
Vezels7.9 g
Eiwitten30.8 g
Zout1.9 g
Potassium484.6 mg
Calcium69.5 mg
Iron1.2 mg

Instructies

Voorbereiden
1
  • Bereid de bouillon.
  • Snijd het steeltje van de rode peper (let op: pittig! Gebruik naar smaak) en rol de rode peper tussen je handen zodat alle zaadjes eruit vallen. Snijd de rode peper in dunne ringen.
  • Ris de basilicumblaadjes van de stelen en houd ze beide apart.
Parelcouscous koken
2
  • Verhit een scheutje olijfolie in een pan op middelmatig vuur.
  • Bak de rode peper, de parelcouscous en basilicumstelen 1 minuut.
  • Voeg de bouillon toe en dek de pan af met het deksel. Verlaag het vuur en kook de parelcouscous, afgedekt, 12 - 14 minuten.
  • Haal de basilicumstelen uit de pan. Roer daarna de couscous los met een vork en houd apart.
Groenten bakken
3
  • Snijd de wortel en de courgette halve maantjes.
  • Snijd de ui in halve ringen.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de wortel 2 minuten.
  • Voeg de ui, courgette en tijm toe en bak 3 - 4 minuten al roerend mee. Blus de koekenpan af met de wittewijnazijn.

Weetje: De courgette in dit recept bevat vitamine C – deze voedingsstof helpt om vermoeidheid te verminderen.

Vis bakken
4
  • Dep de vis droog met keukenpapier.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een andere koekenpan op middelhoog vuur.
  • Bak de vis 2 - 3 minuten op de huid. Draai de vis om en bak nog 2 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
Afmaken
5
  • Snijd de citroen in partjes (zie Tip). Snijd de basilicumblaadjes fijn.
  • Meng de parelcouscous, de Siciliaanse kruidenmix en de helft van het basilicum door de groenten. Roer goed door.
  • Voeg extra vierge olijfolie naar smaak toe. 
  • Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Heb je gewone mayonaise gekregen in plaats van citroenmayonaise? Meng dit dan met citroensap naar smaak.

Serveren
6
  • Serveer alles op borden. 
  • Besprenkel met de citroenmayonaise en garneer met het overige basilicum.
  • Serveer met de citroenpartjes.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De onmisbare HelloFresh-recepten van deze week