Stamppot met Koreaanse kruiden en sticky champignons

Name: Stamppot met Koreaanse kruiden en sticky champignons met paksoi en spiegelei
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Koreaans
Ingredients: 500 gram Aardappelen; 1 stuk(s) Paksoi; 250 gram Kastanjechampignons; 1 zakje(s) Koreaanse kruidenmix; 1 bosje(s) Bosui; 2 zakje(s) Zoete Aziatische saus; 40 ml Ketjap manis; 2 stuk(s) Ei; 3.5 el Olijfolie; naar smaak Peper en zout

met paksoi en spiegelei

Krijg tot € 100 korting + 2 maanden gratis extra's

Paksoi, met zijn knapperige stelen en zachte bladeren, is een veelzijdige en voedzame groente. Oorspronkelijk afkomstig uit China, wordt het vaak gebruikt in de Aziatische keuken vanwege zijn milde, sappige smaak.

Labels:

Caloriebewust

•Veggie

•Extra groente

Allergenen :

Tarwe

•Sesamzaad

•Soja

•Ei

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd30 minuten

oventijd30 minuten

NiveauGemiddeld

Ingredienten

Hoeveelheden

250 gram

Aardappelen

½ stuk(s)

Paksoi

125 gram

Kastanjechampignons

½ zakje(s)

Koreaanse kruidenmix

(Bevat: Tarwe, Sesamzaad, Soja)

½ bosje(s)

Bosui

1 zakje(s)

Zoete Aziatische saus

(Bevat: Tarwe, Soja)

20 ml

Ketjap manis

(Bevat: Tarwe, Soja)

1 stuk(s)

(Bevat: Ei)

Zelf toevoegen

1.75 el

Olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Voedingswaarden

Energie (kJ)2711 kJ

Energie (kcal)648 kcal

Vetten28.7 g

waarvan verzadigd5.2 g

Koolhydraten71.4 g

waarvan suikers26.5 g

Vezels14.2 g

Eiwitten20.3 g

Zout3.2 g

Potassium427.5 mg

Calcium85.3 mg

Iron1.1 mg

Benodigdheden

•Pan met deksel

•Koekenpan

•Aardappelstamper

Instructies

Was of schil de aardappelen en snijd in grove stukken. Zet de aardappelen onder water in een pan met deksel en kook, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Giet af, maar bewaar wat van het kookvocht.

Weetje: Wist je dat aardappelen supergezond zijn? Ze zijn rijk aan goede koolhydraten, kalium, vezels, vitamine C, B6 en B11!

Snijd de bosui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. Snijd de champignons in plakjes. Verwijder de steelaanzet van de paksoi, snijd zowel de stelen als het blad van de paksoi klein en houd de stelen apart van de groene bladeren. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg het witte gedeelte van de paksoi toe en bak 4 minuten. Voeg het groene gedeelte toe en bak nog 1 minuut verder. Breng op smaak met peper en zout, haal de paksoi uit de pan en bewaar apart.

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in dezelfde koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de champignons en het witte gedeelte van de bosui toe en bak 5 - 7 minuten. Voeg de ketjap en zoete Aziatische saus toe. Schep goed om en bak nog 2 - 3 minuten.

Stamp de aardappelen met een aardappelstamper tot een grove puree. Voeg de Koreaanse kruiden, 1/2 el olijfolie per persoon en eventueel wat kookvocht toe en stamp goed door (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout. Meng de paksoi door de stamppot.

Tip: Gebruik je liever (plantaardige) roomboter dan olijfolie? Gebruik dan dezelfde hoeveelheid.

Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een koekenpan en bak 1 spiegelei per persoon.

Verdeel de stamppot over diepe borden. Schep de sticky champignons met saus eroverheen. Leg het spiegelei erbovenop en garneer met het groene gedeelte van de bosui.