Spaghetti puttanesca met kappertjes
met tonijn, olijven, peterselie en Siciliaanse kruiden4.0(200)
Calorieën
:
611 kcalEiwit
:
29.5g eiwitBereidingstijd
:
25 minutenDifficulty
:
MakkelijkCaloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Allergenen:
- Vis
- Tarwe
- Mosterd
- Soja
- Ei
- Kan sporen van allergenen bevatten
- Selderij
Puttanesca is een Italiaanse saus op basis van tomaat, knoflook, olijven en kappertjes. De smaken zijn uitgesproken en kruidig en het is een geweldige keuze voor een snelle, heerlijke maaltijd!
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingredienten
Hoeveelheden
1 blik(ken)
Tonijn in water
(Bevat: Vis)
90 gram
Spaghetti
(Bevat: Tarwe Kan bevatten: Mosterd, Soja, Ei)
½ stuk(s)
Knoflookteen
¼ stuk(s)
Rode peper
½ stuk(s)
Rode puntpaprika
100 gram
Passata
1 stuk(s)
Tomaat
½ stuk(s)
Ui
15 gram
Kappertjes
15 gram
Groene olijven
5 gram
Verse bladpeterselie
(Kan bevatten: Selderij)
½ zakje(s)
Siciliaanse kruidenmix
Zelf toevoegen
½ el
Olijfolie
¼ tl
Suiker
1 el
Zonnebloemolie
½ tl
Wittewijnazijn
naar smaak
Extra vierge olijfolie
naar smaak
Peper en zout
Benodigdheden
•Pan
•Hapjespan met deksel
•Koekenpan
•Keukenpapier
•Zeef
Instructies
1
- Breng ruim water met een snuf zout aan de kook in een pan en kook de pasta 10 - 12 minuten. Bewaar wat van het kookvocht, giet af en laat uitstomen.
- Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.
- Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pittig! Gebruik naar smaak) en snijd fijn.
- Snijd de puntpaprika in reepjes.
2
- Verhit een scheutje olijfolie in een hapjespan op middelhoog vuur. Bak de puntpaprika en ui 2 - 3 minuten.
- Snijd ondertussen de olijven grof en de tomaat in blokjes.
- Voeg de suiker toe aan de puntpaprika en blus af met wittewijnazijn.
- Voeg daarna de olijven, rode peper, Siciliaanse kruidenmix, knoflook en bak nog 1 minuut.
3
- Voeg de tomaat en passata toe aan de groenten en breng aan de kook. Verlaag het vuur en laat de saus, afgedekt, 6 - 8 minuten sudderen.
- Verhit ondertussen de zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Dep de kappertjes droog met keukenpapier en bak 2 - 3 minuten, of tot ze knapperig zijn.
- Haal de kappertjes uit de pan en laat uitlekken op keukenpapier.
- Snijd de peterselie fijn.
4
- Laat de tonijn uitlekken. Voeg de tonijn en de helft van de peterselie toe aan de saus. Breng op smaak met peper en zout.
- Voeg de pasta toe aan de saus en meng goed door. Voeg eventueel wat kookvocht toe als de saus te droog lijkt.
- Serveer de spaghetti op diepe borden en verdeel de kappertjes erover. Garneer met de overige peterselie. Besprenkel met extra vierge olijfolie naar smaak.
