Skip to main content
Kippendij met citroengras en pittige Thaise dressing

Kippendij met citroengras en pittige Thaise dressing

met quinoasalade, pinda's, limoen en rodekool
Calorieën
786 kcal
Eiwit
42.9g eiwit
Bereidingstijd
35 minuten
Difficulty
Makkelijk
Allergenen:
  • Vis
  • Pinda's
  • Noten
  • Sesamzaad
  • Kan sporen van allergenen bevatten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

75 gram

Quinoa

65 gram

Babyspinazie

1 stuk(s)

Knoflookteen

½ stuk(s)

Vers citroengras

1 stuk(s)

Kippendij

½ bosje(s)

Bosui

½ stuk(s)

Wortel

½ stuk(s)

Gele wortel

½ stuk(s)

Groene peper

½ stuk(s)

Limoen

5 gram

Thais basilicum

10 ml

Vissaus

(Bevat: Vis)

10 gram

Ongezouten pinda's

(Bevat: Pinda's Kan bevatten: Noten, Sesamzaad)

50 gram

Gesneden rodekool

Zelf toevoegen

½ el

Zonnebloemolie

¼ el

[Zoutarme] ketjap manis

½ el

[Plantaardige] mayonaise

½ tl

Honing [of plantaardig alternatief]

Energie (kJ)3291 kJ
Energie (kcal)786 kcal
Vetten34.3 g
waarvan verzadigd6.4 g
Koolhydraten72.4 g
waarvan suikers16.8 g
Vezels16 g
Eiwitten42.9 g
Zout3.4 g
Potassium755.9 mg
Calcium150.8 mg
Iron3 mg

Instructies

Quinoa koken
1
  • Breng ruim water aan de kook in een pan. Kook de quinoa 12 - 15 minuten. Giet daarna af en voeg terug toe aan de pan.
  • Houd 1/8 van de spinazie apart. Voeg de overige spinazie toe aan de quinoa en laat afgedekt staan.
  • Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn.
  • Verwijder de buitenste laag van het citroengras en snijd in dunne schijfjes.
Snijden
2
  • Meng in een kom de kip met het citroengras, de ketjap en de helft van de knoflook.
  • Snijd de bosui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar.
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de kip 5 minuten per kant.
  • Voeg het witte gedeelte van de bosui toe en bak nog 1 - 2 minuten.
Smaakmakers bereiden
3
  • Verwijder de zaadjes uit de groene peper (let op: pittig! Gebruik naar smaak) en voeg toe aan een hoge kom.
  • Rasp de schil van de limoen en snijd de limoen in partjes.
  • Voeg de limoenrasp toe aan de hoge kom. Knijp er 1 limoenpartje per persoon boven uit.
  • Voeg het Thaise basilicum, de mayonaise en de honing toe.
Dressing maken
4
  • Voeg 1 el water per persoon, de vissaus (let op: zout! Gebruik naar smaak), de achtergehouden spinazie, de overige knoflook en de helft van het groene gedeelte van de bosui toe. 
  • Voeg wat extra vierge olijfolie naar smaak toe en pureer met een staafmixer tot een gladde dressing.
  • Breng op smaak met peper en zout.
Pinda's hakken
5
  • Rasp de wortels.
  • Voeg aan een grote saladekom de quinoa, de rodekool, de wortel en de overige bosui toe.
  • Breng op smaak met peper en zout, voeg de helft van de dressing toe en meng goed.
  • Hak de pinda's grof.

Weetje: De rodekool in dit recept bevat vitamine C – deze vitamine bevordert de opname van ijzer uit plantaardige voedingsmiddelen. 

Serveren
6
  • Snijd de kip in plakjes.
  • Verdeel de quinoasalade over diepe borden en leg de kip erop.
  • Besprenkel met de overige dressing.
  • Garneer met de pinda's en serveer met de overige limoenpartjes.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders