Vogel Rok-nest van udonnoedels en gemarineerde eieren
met pikante honingpinda's, sperziebonen en komkommersalade4.0(520)
Calorieën
:
757 kcalEiwitten
:
36.5g eiwittenBereidingstijd
:
45 minutenDifficulty
:
MoeilijkVeggie
Allergenen:
- Ei
- Pinda's
- Gluten
- Tarwe
- Soja
- Sesamzaad
- Noten
- Kan sporen van allergenen bevatten
Eieren zijn een veelzijdige topping in veel Aziatische noedelgerechten: ze kunnen gepocheerd, gebakken of zachtgekookt worden geserveerd. Ze zorgen zeker voor een meer voedzaam en compleet gerecht!
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
Hoeveelheden
1 tl
Verse gember
2 stuk(s)
Ei
(Bevat: Ei)
10 gram
Pikante honingpinda's
(Bevat: Pinda's Kan bevatten: Sesamzaad, Noten)
½ zakje(s)
Gele currykruiden
200 gram
Verse udonnoedels
(Bevat: Gluten, Tarwe)
½ stuk(s)
Komkommer
1 bakje(s)
Pindakaas
(Bevat: Pinda's Kan bevatten: Noten)
10 ml
Sojasaus
(Bevat: Soja, Gluten, Tarwe)
100 gram
Sperziebonen
Niet inbegrepen in jouw bezorging
½ el
Witte balsamicoazijn
½ el
Zonnebloemolie
1 el
[Zoutarme] ketjap manis
45 ml
Water voor saus
½ tl
Honing [of plantaardig alternatief]
naar smaak
Peper en zout
Voedingswaarden
Energie (kJ)3169 kJ
Energie (kcal)757 kcal
Vetten33 g
waarvan verzadigd6.4 g
Koolhydraten75.7 g
waarvan suikers18.6 g
Vezels10.1 g
Eiwitten36.5 g
Zout3.9 g
Potassium274.9 mg
Calcium71 mg
Iron0.8 mg
Omdat we onze producten bij verschillende leveranciers inkopen, kunnen de voedingswaarden per maaltijd afwijken van wat op de website staat en wat je in de bezorgde box krijgt, afhankelijk van waar je woont.
Benodigdheden
•Pan
•Kom
•Vershoudfolie
•Saladekom
•Wok of hapjespan
Instructies
1
- Breng ruim water aan de kook in een pan.
- Rasp de gember met een fijne rasp.
- Kook de eieren 6 - 8 minuten. Haal met een schuimspaan uit de pan. Bewaar de pan met heet water voor stap 3.
- Laat de eieren schrikken onder koud water. Pel de eieren en houd apart.
2
- Hak 1/4 van de pikante honingpinda’s fijn en voeg toe aan een kom.
- Voeg 1/3 van de gele currykruiden en 1/2 el water per persoon toe en meng goed.
- Voeg de gekookte eieren toe aan de kom en schep voorzichtig om zodat de eieren rondom bedekt zijn.
- Dek de kom af met vershoudfolie en houd apart. Schep af en toe om.
3
- Breng de pan heet water opnieuw aan de kook voor de sperziebonen. Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen en snijd in drie gelijke stukken.
- Snijd de komkommer in halve maantjes.
- Meng in een saladekom de honing met de witte balsamicoazijn.
- Voeg de komkommer toe en meng goed. Breng op smaak met peper en zout en houd apart.
4
- Kook de sperziebonen in 3 - 4 minuten beetgaar.
- Voeg dan de udonnoedels toe en kook nog 1 minuut. Giet af en laat uitstomen.
- Verhit een scheutje zonnebloemolie in een wok of hapjespan op middelhoog vuur. Fruit de gember en de overige gele currykruiden 1 - 2 minuten.
5
- Voeg de pindakaas, sojasaus, ketjap en de aangegeven hoeveelheid water voor de saus toe.
- Zet het vuur hoog en meng goed.
- Voeg de sperziebonen en de noedels toe. Roerbak 2 - 3 minuten op middelhoog vuur (zie Tip).
Tip: Voeg eventueel meer water toe als de saus te droog lijkt.
6
- Verdeel de noedels met sperziebonen over de borden.
- Bestrooi met de overige pikante honingpinda’s en leg de curry-eieren erbovenop.
- Serveer met de komkommersalade.
