Skip to main content
Mosselen in mediterrane tomatenbouillon

Mosselen in mediterrane tomatenbouillon

Met zuurdesembrood
4.5(374)
Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen
Calorieën
631 kcal
Eiwit
27g eiwit
Bereidingstijd
40 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Gluten
  • Soja
  • Sesamzaad
  • Weekdieren
  • Selderij
  • Kan sporen van allergenen bevatten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

1 stuk(s)

Sjalot

1 stuk(s)

Knoflookteen

¼ stuk(s)

Rode peper

2 stuk(s)

Pruimtomaat

½ stuk(s)

Biologisch wit broodje met roggedesem

(Bevat: Gluten, Soja, Sesamzaad)

3 bosje(s)

Verse bladpeterselie

(Kan bevatten: Selderij)

½ blik(ken)

Tomatenpuree

½ tl

Gedroogde oregano

1 tl

Gemalen venkelzaad

750 gram

Mosselen

(Bevat: Weekdieren)

Zelf toevoegen

1 el

Olijfolie

150 ml

Groentebouillon

naar smaak

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)2640 kJ
Energie (kcal)631 kcal
Vetten24 g
waarvan verzadigd4.6 g
Koolhydraten74 g
waarvan suikers8.6 g
Vezels6 g
Eiwitten27 g
Zout3.7 g
Oven
Grote pan
Hapjespan met deksel

Instructies

Groenten snijden
1

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snipper de sjalot en pers of snijd de knoflook fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd de rode peper fijn. Snijd de pruimtomaat in kleine blokjes en bereid de bouillon. Bak het zuurdesembrood 7 – 9 minuten in de oven.

Smaakmakers fruiten
2

Verhit ondertussen de helft van de olijfolie in een grote pan en fruit de sjalot, de knoflook en de rode peper 2 minuten op middelmatig vuur. Voeg de tomatenpuree toe en bak nog 4 minuten. Voeg het venkelzaad en de oregano toe en bak nog 1 minuut op middelhoog vuur. Breng op smaak met peper en zout.

Bouillon bereiden
3

Voeg de groentebouillon en 50 ml water per persoon toe aan de pan en kook 15 – 20 minuten op middelhoog vuur. Laat de tomaat de laatste 8 minuten meekoken. Snijd ondertussen de bladpeterselie fijn.

Mosselen koken
4

Spoel de mosselen goed af onder de koude kraan. Verhit de overige olijfolie in een grote wok of hapjespan met deksel. Voeg de mosselen en 1 soeplepel per persoon van de tomatenbouillon toe en verhit, afgedekt, 4 minuten op middelhoog vuur (zie tip), of totdat de mosselen open zijn. Gooi mosselen die niet open gaan weg.

Op smaak brengen
5

Voeg de rest van de bouillon toe aan de wok of hapjespan met deksel en kook nog 3 – 4 minuten op laag vuur. Schep regelmatig om. Besprenkel naar smaak met extra vierge olijfolie en breng op smaak met peper en zout.

Serveren
6

Verdeel de tomatenbouillon en de mosselen over diepe borden en garneer met de bladpeterseleie. Serveer met het zuurdesembrood.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders