Zelfgemaakte tonijnsalade
2 porties | op basis van yoghurt3.5(5)
Calorieën
:
255 kcalEiwit
:
28.9g eiwitDifficulty
:
MakkelijkRecept
Allergenen:
- Vis
- Selderij
- Melk (inclusief lactose)
Kies deze week voor tonijnsalade met bleekselderij en augurk! Wist je dat deze zelfgemaakte salade dankzij de yoghurt minder vet bevat dan het klassieke recept?
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingredienten
/ Voor 2 personen
2 blik(ken)
Tonijn in water
(Bevat: Vis)
½ stuk(s)
Citroen
1 stuk(s)
Ui
2 spriet(en)
Bleekselderij
(Bevat: Selderij)
100 gram
Gesneden augurken
150 gram
Yoghurt Griekse stijl
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
1 tl
Paprikapoeder
Zelf toevoegen
1 el
Mosterd
naar smaak
Peper en zout
Benodigdheden
•Kleine kom
•Grote kom
Instructies
1
- Laat de tonijn uitlekken.
- Pers 1/2 citroen uit boven een kleine kom.
2
- Snipper de ui.
- Snijd de bleekselderij en de augurken fijn.
3
- Meng de yoghurt in een grote kom met de uitgelekte tonijn, ui, augurk, bleekselderij, 1 el mosterd en het citroensap.
- Breng op smaak met 1 tl paprikapoeder, peper en zout.
4
- Garneer de tonijnsalade met een klein beetje paprikapoeder.
- Serveer de tonijnsalade naar wens, bijvoorbeeld op een cracker of broodje.
