Ontbijtbowls met vers fruit en yoghurt Griekse stijl
3 x ontbijten met 2 personen | 3 variaties4.0(38)
Calorieën
:
1327 kcalEiwit
:
37.3g eiwitBereidingstijd
:
5 minutenDifficulty
:
MakkelijkRecept
Allergenen:
- Melk (inclusief lactose)
- Pecannoten
- Pinda's
- Noten
- Sesamzaad
- Kan sporen van allergenen bevatten
Zet deze week 3 verschillende ontbijtbowls op tafel! Je maakt de volgende variaties: - Yoghurt Griekse stijl met mango, pompoen en chiazaad (2 porties) - Yoghurt Griekse stijl met blauwe bessen, pecannoten en chiazaad (2 porties) - Yoghurt Griekse stijl met appel, mango en chiazaad (2 porties)
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingredienten
/ Voor 2 personen
1000 gram
Yoghurt Griekse stijl
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
2 stuk(s)
Mango
125 gram
Blauwe bessen
30 gram
Pecanstukjes
(Bevat: Pecannoten Kan bevatten: Pinda's, Noten, Sesamzaad)
20 gram
Pompoenpitten
(Kan bevatten: Pinda's, Noten, Sesamzaad)
1 stuk(s)
Appel
100 gram
Chiazaad
(Kan bevatten: Pinda's, Noten, Sesamzaad)
Zelf toevoegen
naar smaak
Honing [of plantaardig alternatief]
Instructies
1
- Schil 1 mango en snijd het vruchtvlees klein.
- Verdeel 1/3 van de yoghurt over twee kommen.
- Garneer met de mango, de pompoenpitten en 1/3 van het chiazaad.
- Voeg honing naar smaak toe.
2
- Verdeel 1/3 van de yoghurt over twee kommen.
- Garneer met de blauwe bessen, pecannoten en 1/3 van het chiazaad.
- Voeg honing naar smaak toe.
3
- Verwijder het klokhuis van de appel en snijd de appel in plakken. Schil 1 mango en snijd het vruchtvlees klein.
- Verdeel 1/3 van de yoghurt over twee kommen.
- Garneer met de appel, mango en 1/3 van het chiazaad.
- Voeg honing naar smaak toe.
