Bosbessen-passievruchtsmoothie
2 porties | met sinaasappelsap
.
Labels:
Recept
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Bereidingstijd5 minuten
oventijd5 minuten
NiveauMakkelijk
Ingredienten
/ Voor 2 personen
125 gram
Blauwe bessen
2 stuk(s)
Passievrucht
4 stuk(s)
Handsinaasappel
Zelf toevoegen
naar smaak
Honing [of plantaardig alternatief]
Voedingswaarden
Energie (kJ)644 kJ
Energie (kcal)154 kcal
Vetten0.4 g
waarvan verzadigd0 g
Koolhydraten28 g
waarvan suikers25.7 g
Vezels7.9 g
Eiwitten3.6 g
Zout0 g
Instructies
1
- Halveer 4 sinaasappels.
- Pers de sinaasappels uit.
- Halveer 2 passievruchten.
2
- Schep het vruchtvlees uit de passievruchten en voeg toe aan een blender of hoge kom met staafmixer.
- Voeg het sinaasappelsap en 2/3 van de blauwe bessen toe. Mix tot een glad geheel.
3
- Voeg honing naar smaak toe.
4
- Schenk de smoothie in twee glazen en garneer met de overige bosbessen.