Family: 20 min - pangasius - noodles - use: Wokmix Oosters

Family: 20 min - pangasius - noodles - use: Wokmix Oosters

Name: Family: 20 min - pangasius - noodles - use: Wokmix Oosters With mixed vegetables and vietnamese sauce
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Aziatisch
Ingredients: 2 stuk(s) Pangasiusfilet; 100 gram Mie noedels; 2 stuk(s) Knoflookteen; 1 zakje(s) Vietnamese saus; 1 zakje(s) Zoete Aziatische saus; 1 zakje(s) Kerriepoeder; 400 gram Groentemix: paprika, prei, wortel en kool; 10 gram Ongezouten pinda's; 1 stuk(s) Citroen; 1 el Zonnebloemolie; 1 el [Plantaardige] roomboter; 2 el Bloem; naar smaak Peper en zout; 1 el [Zoutarme] ketjap manis

With mixed vegetables and vietnamese sauce

Bestel soortgelijke recepten voor € 2,83 per portie

Labels:

Familie

Allergenen :

Vis

•Tarwe

•Soja

•Selderij

•Mosterd

•Pinda's

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd15 minuten

oventijd15 minuten

NiveauMakkelijk

Ingredienten

Hoeveelheden

1 stuk(s)

Pangasiusfilet

(Bevat Vis)

50 gram

Mie noedels

(Bevat Tarwe)

1 stuk(s)

Knoflookteen

½ zakje(s)

Vietnamese saus

(Bevat Soja, Tarwe)

½ zakje(s)

Zoete Aziatische saus

(Bevat Soja, Tarwe)

½ zakje(s)

Kerriepoeder

(Bevat Selderij, Mosterd)

200 gram

Groentemix: paprika, prei, wortel en kool

(Kan bevatten Selderij)

5 gram

Ongezouten pinda's

(Bevat Pinda's Kan bevatten Noten, Sesamzaad)

½ stuk(s)

Citroen

Zelf toevoegen

½ el

Zonnebloemolie

½ el

[Plantaardige] roomboter

1 el

Bloem

naar smaak

Peper en zout

½ el

[Zoutarme] ketjap manis

Voedingswaarden

Energie (kJ)2535 kJ

Energie (kcal)606 kcal

Vetten18.5 g

waarvan verzadigd6.9 g

Koolhydraten73.7 g

waarvan suikers21.2 g

Vezels8.8 g

Eiwitten33.6 g

Zout3 g

Benodigdheden

•Diep bord

•Pan met deksel

•Keukenpapier

•Wok of hapjespan

•Koekenpan

•Kleine kom

Instructies

Wortel Recepten

Knoflook Recepten

Kool Recepten