Skip to main content
Entrecote met pittige zoete-aardappelpuree

Entrecote met pittige zoete-aardappelpuree

met knoflooksperziebonen en pompoenpitten
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUpdate op July 17, 2026
Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen
Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen
Calorieën
637 kcal
Eiwitten
39.4g eiwitten
Bereidingstijd
25 minuten
Difficulty
Gemiddeld

.

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

225 gram

Zoete aardappel

100 gram

Aardappelen

1 stuk(s)

Knoflookteen

½ stuk(s)

Rode peper

150 gram

Sperziebonen

5 gram

Pompoenpitten

1 stuk(s)

Sjalot

1 snufje

Nootmuskaat

1 stuk(s)

Entrecote

Niet inbegrepen in jouw bezorging

¼ stuk(s)

Zoutarm groentebouillonblokje

½ el

Olijfolie

1 el

Water

½ el

[Plantaardige] roomboter

1

[Plantaardige] melk

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)2667 kJ
Energie (kcal)637 kcal
Vetten18.7 g
waarvan verzadigd7 g
Koolhydraten74.8 g
waarvan suikers19.2 g
Vezels13.4 g
Eiwitten39.4 g
Zout0.6 g
Potassium998.4 mg
Calcium158.5 mg
Iron2.9 mg

Instructies

Voorbereiden
1
  • Haal de biefstuk uit de koelkast om op kamertemperatuur te laten komen. 
  • Breng ruim water aan de kook in een pan voor de aardappelen en de zoete aardappel. Verkruimel de aangegeven hoeveelheid bouillonblokje erboven. 
  • Weeg de aardappelen en zoete aardappel af, schil en snijd in grove stukken.
  • Kook 12 - 15 minuten. Giet daarna af, maar bewaar een klein beetje kookvocht en laat uitstomen.
Groenten snijden
2
  • Snipper de sjalot en pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen en snijd in drie gelijke stukken.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de knoflook, sjalot en sperziebonen 2 - 5 minuten. 
  • Breng op smaak met peper en zout en voeg het water toe.

Weetje: De sperziebonen in dit recept bevatten vitamine A – een voedingsstof die de afweer van het lichaam ondersteunt.

Sperziebonen bakken
3
  • Bak de sperziebonen, afgedekt, nog 7 minuten.
  • Haal vervolgens het deksel van de koekenpan en bak de sperziebonen nog 4 - 6 minuten, of tot beetgaar (zie Tip).
  • Rasp een snufje nootmuskaat naar smaak over de sperziebonen en breng op smaak met peper en zout. 

Tip: De sperziebonen behouden op deze manier hun bite. Houd je hier niet van? Voeg dan een extra scheutje water toe en bak ze tot de gewenste gaarheid.

Pompoenpitten roosteren
4
  • Verwijder ondertussen de zaadlijsten van de rode peper (let op: pittig! Gebruik naar smaak) en snijd fijn.
  • Verhit een koekenpan zonder olie op hoog vuur en rooster de pompoenpitten tot ze beginnen te poffen. Haal uit de koekenpan en houd apart.
Biefstuk bakken
5
  • Verhit een klontje roomboter in dezelfde koekenpan op middelhoog vuur. 
  • Wacht tot de boter goed heet is en bak de biefstuk 3 - 4 minuten per kant (bij 120 g of 240 g) of 5 - 6 minuten per kant (bij 360 g of 480 g).
  • Haal uit de pan en laat minimaal 3 minuten rusten onder aluminiumfolie.

Tip: Wil je een jus maken van het overgebleven bakvet? Blus het bakvet van de burger dan af met 30 ml water per persoon en meng goed.

Serveren
6
  • Stamp de aardappelen fijn met een aardappelstamper. Voeg een scheutje melk en wat van het bewaarde kookvocht toe.
  • Roer de rode peper erdoor en breng op smaak met peper en zout. Voeg eventueel extra roomboter toe om het geheel smeuïger te maken.
  • Verdeel de puree over de borden en serveer de rest ernaast.
  • Garneer met de pompoenpitten.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De onmisbare HelloFresh-recepten van deze week