Garnalenbowl met pittige jalapeñocrème
met rijst, cherrytomaten, cashewnoten en verse kruiden4.5(736)
Calorieën
:
754 kcalEiwitten
:
23.9g eiwittenBereidingstijd
:
15 minutenDifficulty
:
MakkelijkExtra groente
Allergenen:
- Schaaldieren
- Melk (inclusief lactose)
- Cashewnoten
- Selderij
- Kan sporen van allergenen bevatten
- Pinda's
- Noten
- Sesamzaad
De jalapeño’s maken dit gerecht helemaal compleet. Deze hete peper heeft zijn naam te danken aan de Mexicaanse plaats waar hij voor het eerst gekweekt werd: Xalapa.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
Hoeveelheden
75 gram
Jasmijnrijst
80 gram
Garnalen
(Bevat: Schaaldieren)
½ stuk(s)
Knoflookteen
½ stuk(s)
Rode ui
½ stuk(s)
Paprika
½ stuk(s)
Groene puntpaprika
65 gram
Rode cherrytomaten
½ stuk(s)
Limoen
10 gram
Verse koriander
(Kan bevatten: Selderij)
25 gram
Roomkaas
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
½ zakje(s)
Peruaanse kruidenmix
10 gram
Cashewstukjes
(Bevat: Cashewnoten Kan bevatten: Pinda's, Noten, Sesamzaad)
¼ stuk(s)
Jalapeño
Niet inbegrepen in jouw bezorging
½ stuk(s)
Zoutarm groentebouillonblokje
½ el
Zonnebloemolie
½ el
[Plantaardige] roomboter
1 el
[Plantaardige] mayonaise
½ el
Water voor saus
naar smaak
Peper en zout
Voedingswaarden
Energie (kJ)3156 kJ
Energie (kcal)754 kcal
Vetten36.8 g
waarvan verzadigd10 g
Koolhydraten81.4 g
waarvan suikers12.8 g
Vezels11.1 g
Eiwitten23.9 g
Zout2.1 g
Potassium105.9 mg
Calcium22.1 mg
Iron0.2 mg
Omdat we onze producten bij verschillende leveranciers inkopen, kunnen de voedingswaarden per maaltijd afwijken van wat op de website staat en wat je in de bezorgde box krijgt, afhankelijk van waar je woont.
Benodigdheden
•Pan met deksel
•Keukenpapier
Instructies
1
- Breng een pan met ruim water aan de kook en verkruimel het bouillonblokje erboven.
- Voeg de rijst toe en kook, afgedekt, 10 - 12 minuten.
- Giet af en voeg de rijst terug toe aan de pan. Breng op smaak met peper en zout en laat afgedekt staan tot serveren.
- Snijd ondertussen de paprika en groene puntpaprika in reepjes. Snijd de ui in halve ringen.
2
- Verhit de zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de ui, paprika en groene puntpaprika 3 - 4 minuten.
- Voeg de cherrytomaten toe en bak nog 3 - 4 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
- Dep de garnalen droog met keukenpapier.
- Verhit de roomboter in een andere koekenpan op hoog vuur. Bak de garnalen met de Peruaanse kruidenmix 1 - 2 minuten.
3
- Pers het sap van 1/4 limoen per persoon in een hoge kom.
- Snijd het steeltje van de Jalapeño (let op: pittig! Gebruik naar smaak). Rol de jalapeño tussen je handen zodat de zaadjes eruit vallen. Voeg toe aan het limoensap.
- Voeg de roomkaas, knoflook, mayonaise en de aangegeven hoeveelheid water toe.
- Voeg 3/4 van de verse kruiden toe. Gebruik een staafmixer om het geheel tot een gladde saus te mixen. Breng op smaak met peper en zout.
4
- Snijd de overige verse kruiden fijn. Snijd het overige gedeelte van de limoen in partjes.
- Serveer de rijst over kommen en verdeel de groenten en garnalen in hun bakvet eroverheen.
- Besprenkel met wat van de pittige groene saus en serveer de rest ernaast.
- Garneer met de cashewnoten en verse kruiden. Maak af met de limoenpartjes.
