Skip to main content
Stir-fry met varkenshaas en oestersaus

Stir-fry met varkenshaas en oestersaus

met rijst, kroepoek en taugé
Calorieën
831 kcal
Eiwit
39.7g eiwit
Difficulty
Makkelijk
Allergenen:
  • Weekdieren
  • Gluten
  • Soja
  • Tarwe
  • Sesamzaad
  • Schaaldieren
  • Gluten
  • Melk (inclusief lactose)
  • Mosterd
  • Selderij
  • Soja
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Weekdieren
  • Vis
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

75 gram

Jasmijnrijst

½ stuk(s)

Groene puntpaprika

½ bosje(s)

Bosui

2.5 tl

Verse gember

1 stuk(s)

Knoflookteen

25 gram

Oestersaus

(Bevat: Weekdieren, Gluten, Soja, Tarwe)

25 gram

Taugé

1 stuk(s)

Varkenshaas

(Bevat: Gluten, Melk (inclusief lactose), Mosterd, Selderij, Soja, Kan sporen van allergenen bevatten)

40 gram

Uienchutney

½ zakje(s)

Zwart sesamzaad

(Bevat: Sesamzaad)

30 gram

Kroepoek met Noordzeegarnalen

(Bevat: Weekdieren, Vis, Kan sporen van allergenen bevatten, Schaaldieren)

50 gram

Bimi broccoli

Zelf toevoegen

½ el

Zonnebloemolie

¼ stuk(s)

Zoutarm kippenbouillonblokje

60 ml

Water

½ el

[Plantaardige] roomboter

naar smaak

Sambal

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)3476 kJ
Energie (kcal)831 kcal
Vetten25.9 g
waarvan verzadigd6.9 g
Koolhydraten113.7 g
waarvan suikers26 g
Vezels5.2 g
Eiwitten39.7 g
Zout4.6 g
Potassium259.8 mg
Calcium59.3 mg
Iron0.6 mg
Pan
Grote wok of hapjespan
Koekenpan

Instructies

Voorbereiden
1
  • Breng ruim water met een snuf zout aan de kook in een pan.
  • Kook de rijst, afgedekt, 10 - 12 minuten.
  • Giet de rijst af en zet afgedekt apart.
Groenten snijden
2
  • Snijd beide soorten paprika in reepjes.
  • Snijd de bosui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Schil de gember en snijd of rasp fijn.
Groenten roerbakken
3
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een grote wok of hapjespan op middelhoog vuur. Bak het witte gedeelte van de bosui 1 minuut.
  • Voeg beide soorten paprika toe en bak 3 - 4 minuten.
Saus maken
4
  • Voeg de knoflook, de gember, de oestersaus, het bouillonblokje en 2/3 van de aangegeven hoeveelheid water toe.
  • Breng aan de kook, zet dan het vuur lager en laat 3 - 4 minuten pruttelen. Breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg de taugé en eventueel wat sambal naar smaak toe.
  • Kook nog 30 seconden en haal de hapjespan van het vuur.
Varkenshaas bakken
5
  • Verhit een klontje roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur. Wacht tot de roomboter goed heet is en bak de varkenshaas 2 - 3 minuten per kant, of tot de varkenshaas gaar is.
  • Voeg de uienchutney en het overige water toe en kook nog 1 - 2 minuten.
  • Breng op smaak met peper en zout.
Serveren
6
  • Serveer de rijst op diepe borden met de stir-fry ernaast.
  • Snijd de varkenshaas in plakken en leg erbovenop. Besprenkel met de overgebleven uiensaus uit de koekenpan.
  • Garneer met de sesamzaadjes en het groene gedeelte van de bosui.
  • Serveer met de kroepoek.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders