Cheesy tuna melt stokbrood
kies en mix toppings: tomaat, mais, verse kruiden en meer!4.0(84)
Calorieën
:
758 kcalEiwitten
:
33.4g eiwittenBereidingstijd
:
20 minutenDifficulty
:
GemiddeldFamilie
Allergenen:
- Vis
- Tarwe
- Gluten
- Rogge
- Melk (inclusief lactose)
- Sesamzaad
- Gluten
- Melk (inclusief lactose)
- Noten
- Kan sporen van allergenen bevatten
De tuna melt is een Amerikaanse specialiteit die wat weg heeft van onze tosti - met tonijn en gesmolten kaas, het perfecte comfortfood!
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
Hoeveelheden
70 gram
Mais in blik
½ blik(ken)
Tonijn in water
(Bevat: Vis)
½ stuk(s)
Rode ui
1 stuk(s)
Tomaat
1 stuk(s)
Witte demi-baguette
(Bevat: Tarwe, Gluten, Rogge Kan bevatten: Sesamzaad, Gluten, Melk (inclusief lactose), Noten)
25 gram
Geraspte Goudse kaas
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
5 gram
Verse bieslook, dille en bladpeterselie
30 gram
Veldsla
Niet inbegrepen in jouw bezorging
½ el
Extra vierge olijfolie
1 el
[Plantaardige] mayonaise
½ tl
Wittewijnazijn
1 tl
Mosterd
naar smaak
Peper en zout
Voedingswaarden
Energie (kJ)3171 kJ
Energie (kcal)758 kcal
Vetten31.7 g
waarvan verzadigd8.2 g
Koolhydraten84.5 g
waarvan suikers12.8 g
Vezels9.8 g
Eiwitten33.4 g
Cholesterol0.6 mg
Zout3.3 g
Potassium376.7 mg
Calcium37.4 mg
Iron0.7 mg
Omdat we onze producten bij verschillende leveranciers inkopen, kunnen de voedingswaarden per maaltijd afwijken van wat op de website staat en wat je in de bezorgde box krijgt, afhankelijk van waar je woont.
Benodigdheden
•Zeef
•Kom
•Bakplaat met bakpapier
•Saladekom
Instructies
1
- Verwarm de oven voor op 200 graden. Laat de tonijn uitlekken.
- Meng in een kom de tonijn met de mayonaise. Breng op smaak met peper en zout.
- Halveer de broodjes en leg ze op een bakplaat met bakpapier. Beleg met de tonijnsalade.
- Verdeel de geraspte kaas over de tonijn en bak 6 - 8 minuten in de oven.
2
- Laat ondertussen de mais uitlekken en weeg af.
- Snipper de ui en snijd de tomaat in blokjes.
- Snijd de verse kruiden fijn.
- Verdeel alles over aparte kommen.
3
- Meng in een saladekom de mosterd, extra vierge olijfolie en wittewijnazijn. Breng op smaak met peper en zout.
- Voeg vlak voor serveren de veldsla toe aan de saladekom en roer goed door de dressing.
4
- Serveer de tuna melts over borden.
- Serveer alle toppings apart op tafel: de salade, de tomaat, de ui, de mais en de verse kruiden.
- Laat iedereen zijn eigen tuna melt en salade beleggen naar smaak.
