Oost-Afrikaanse curry met kippendij

Name: Oost-Afrikaanse curry met kippendij met zoete aardappel, chapati en paprika
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Afrikaans
Ingredients: 3 cm Verse gember; 2 stuk(s) Knoflookteen; 1 stuk(s) Ui; 3 stuk(s) Tomaat; ½ stuk(s) Rode peper; 1 zakje(s) Afrikaanse kruidenmix; 200 gram Kippendijreepjes; 1 stuk(s) Paprika; 150 gram Zoete aardappel; 75 gram Witte langgraanrijst; 180 ml Kokosmelk; 1 stuk(s) Chapati; 1 el Olijfolie; naar smaak Peper en zout; ½ stuk(s) Zoutarm kippenbouillonblokje

met zoete aardappel, chapati en paprika

Krijg tot € 100 korting + 2 maanden gratis extra's

Je serveert dit gerecht met chapati. Chapati is een vezelrijk platbrood dat extra lekker smaakt wanneer je het in deze Oost-Afrikaanse curry dipt.

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd40 minuten

oventijd30 minuten

NiveauGemiddeld

Ingredienten

Hoeveelheden

2 cm

Verse gember

1 stuk(s)

Knoflookteen

½ stuk(s)

1.5 stuk(s)

Tomaat

¼ stuk(s)

Rode peper

½ zakje(s)

Afrikaanse kruidenmix

100 gram

Kippendijreepjes

½ stuk(s)

Paprika

75 gram

Zoete aardappel

45 gram

Witte langgraanrijst

90 ml

Kokosmelk

½ stuk(s)

Chapati

Zelf toevoegen

½ el

Olijfolie

naar smaak

Peper en zout

¼ stuk(s)

Zoutarm kippenbouillonblokje

Voedingswaarden

Energie (kcal)716 kcal

Energie (kJ)2997 kJ

Vetten36 g

waarvan verzadigd20 g

Koolhydraten67 g

waarvan suikers12 g

Vezels7.9 g

Eiwitten28 g

Zout2 g

Benodigdheden

•Hoge kom

•Staafmixer

•Kom

•Pan met deksel

•Hapjespan met deksel

•Koekenpan

Instructies

Snijd de gember, knoflookteen, ui en tomaat in grove stukken. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd 1/4 rode peper per persoon in grove stukken. Meng in een hoge kom de gember, knoflook, ui, tomaat en rode peper met per persoon: 1 1/2 tl Afrikaanse kruiden. Mix met een staafmixer alle ingrediënten tot een pasta.

Tip: Let op: de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig, of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.

Leg de kippendijreepjes in een kom en meng 1/3 van de currypasta erdoorheen. Snijd de paprika in kleine blokjes. Schil de zoete aardappel en snijd in blokjes van 1 cm. Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de rijst.

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een wok of hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Voeg de overige currypasta toe en fruit al roerend 4 - 5 minuten. Voeg de paprikablokjes, zoete-aardappelblokjes en de kippendijreepjes toe en bak 4 - 5 minuten mee. Kook ondertussen de rijst, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar in de pan met deksel. Giet daarna af indien nodig en laat zonder deksel uitstomen.

Voeg vervolgens de kokosmelk en 1/4 kippenbouillonblokje per persoon toe aan de wok of hapjespan en laat, afgedekt, 10 - 12 minuten pruttelen op middelmatig vuur. Haal de laatste 7 minuten het deksel van de pan. Proef en breng op smaak met peper en zout.

Verhit een koekenpan zonder olie op middelhoog vuur. Verwarm de chapati 1 minuut per kant.

Tip: De chapati in jouw box is speciaal voor ons gemaakt met meer volkorenmeel en minder zout. Dit maakt de chapati rijk aan kalium, magnesium, ijzer, en vitamine B1 en B2. Het resultaat is lekker én voedzaam.