HelloFresharrow right iconarrow right iconRecipesarrow right iconarrow right iconMiso Aubergine Uit De Oven Met Rijst
topBanner
Miso-aubergine uit de oven met rijst

Miso-aubergine uit de oven met rijst

Japans geïnspireerd gerecht met zelfgemaakte misoglazuur

Lees meer

Nieuw in je box: Miso! Een Japanse smaakmaker met zowel een hartige als zoete smaak. Gebruik het voor bouillon, sauzen of dressing, of maak er bijvoorbeeld een speciale miso-mayonaise van.

Labels:Veggie
Allergenen :SesamzaadGlutenbevattende granenSojaPinda'sNotenMelk (inclusief lactose)

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd40 minuten
MoeilijkheidsgraadGemiddeld
Ingredienten
Hoeveelheden
1
2
3
4
5
6
Ingredientenarrow down iconarrow down icon
Hoeveelheden
1
2
3
4
5
6

1 stuk(s)

Aubergine

1 stuk(s)

Ui

1 stuk(s)

Knoflookteen

6 stuk(s)

Bosui

20 ml

Sesamolie

(BevatSesamzaad)

170 gram

Pandanrijst

25 gram

Witte miso

(BevatGlutenbevattende granen, Soja)

20 ml

Sojasaus

(BevatGlutenbevattende granen, Soja)

½ zakje(s)

Sesamzaad

(BevatSesamzaadKan bevattenNoten, Pinda's)

⅔ stuk(s)

Komkommer

40 gram

Gezouten cashewnoten

(BevatPinda's, Noten)

Zelf toevoegen

2 el

Zonnebloemolie

4 tl

Honing

1 el

Roomboter

(BevatMelk (inclusief lactose))

2 tl

Suiker

Voedingswaarden
Voedingswaardenarrow down iconarrow down icon
per gerecht
per 100g
Energie (kJ)3477 kJ
Energie (kcal)831 kcal
Vetten39.0 g
waarvan verzadigd9.0 g
Koolhydraten99 g
waarvan suikers24.0 g
Vezels7 g
Eiwitten16 g
Zout3.0 g
Benodigdheden
Benodigdhedenarrow down iconarrow down icon
Hapjespan
Kleine kom
Ovenschaal
Instructies
Instructiesarrow up iconarrow up icon
1

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de aubergine in de lengte doormidden. Kerf daarna in elke helft een ruitpatroon in het vruchtvlees. Pas op: snijd niet te diep door. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd het witte gedeelte van de bosui in fijne ringen. Snijd een paar ringen van het groene gedeelte van de bosui voor garnering.

2

Verhit 1/2 el roomboter per persoon en de sesamolie in een pan met deksel. Bak de ui en knoflook 2 – 3 minuten goudbruin op middelmatig vuur. Voeg de pandanrijst, 250 ml water per persoon en een snuf zout toe aan de pan met deksel. Roer goed en kook, afgedekt, in 12 – 15 minuten gaar. Giet af indien nodig en bewaar afgedekt tot serveren.

3

Verhit in een hapjespan 1 el zonnebloemolie per persoon op middelhoog vuur. Leg de aubergine helften op de schil in de pan. Bak 4 minuten, keer om en bak opnieuw 4 minuten tot de aubergine mooi goudbruin is gekleurd. Meng ondertussen in een kleine kom de miso, sojasaus met per persoon 2 tl honing en 1 tl suiker.

4

Voeg de misomarinade toe aan de hapjespan met aubergine en bak 1 minuut, of totdat de saus indikt. Haal de aubergine goed door de saus en leg de aubergine helften op de schil in een ovenschaal. Schenk de marinade uit de pan over de aubergine en bestrooi met wat sesamzaad. Bak de aubergine 10 – 12 minuten in de oven.

5

Snijd de komkommer in plakjes. Hak de cashewnoten grof. Meng het witte gedeelte van de bosui en eventueel het overige sesamzaad door de warme rijst.

6

Verdeel de rijst over de borden en leg een helft van de aubergine ernaast. Garneer de aubergine met het groene gedeelte van de bosui. Leg de plakjes komkommer aan de rand en bestrooi met de cashewstukjes.