Veggie smoothiebox

Veggie smoothiebox

Name: Veggie smoothiebox Ananas-wortel smoothie | Avocado-mango smoothie | Mango-komkommer smoothie
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: 0
Ingredients: 1 stuk(s) Wortel; 2.5 tl Verse gember; 3 stuk(s) Handsinaasappel; 200 gram Ananas; 1 stuk(s) Avocado; 2 stuk(s) Mango; 500 ml Kokosmelk; 10 gram Verse munt; ½ stuk(s) Komkommer; 100 gram Spinazie; 1 stuk(s) Limoen

Ananas-wortel smoothie | Avocado-mango smoothie | Mango-komkommer smoothie

Krijg tot wel € 90,- korting + gratis cadeaus!

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd15 minuten

MoeilijkheidMakkelijk

Ingredienten

/ Voor 2 personen

1 stuk(s)

Wortel

2.5 tl

Verse gember

3 stuk(s)

Handsinaasappel

200 gram

Ananas

1 stuk(s)

Avocado

2 stuk(s)

Mango

500 ml

Kokosmelk

10 gram

Verse munt

(Kan bevatten Selderij)

½ stuk(s)

Komkommer

100 gram

Spinazie

1 stuk(s)

Limoen

Voedingswaarden

Energie (kJ)4487 kJ

Energie (kcal)1072 kcal

Vetten68.7 g

waarvan verzadigd42.3 g

Koolhydraten90.3 g

waarvan suikers78.2 g

Vezels18.9 g

Eiwitten13.3 g

Zout0.2 g

Benodigdheden

•Hoge kom

•Staafmixer of blender

Instructies

Schil de wortel en 1/2 stuk gember en snijd in blokjes.
Snijd 2 sinaasappels doormidden. Pers de sinaasappels uit boven de blender of een hoge kom.
Voeg de wortel, gember en ananas toe. Pureer met de blender of staafmixer tot een dikke smoothie. Voeg eventueel naar smaak wat honing toe en mix de smoothie nog een keer kort.
Verdeel de smoothie over 2 glazen.

Halveer de avocado en verwijder de pit en schil. Snijd het vruchtvlees in blokjes. Schil 1 mango en snijd het vruchtvlees klein.
Snijd 1 sinaasappel doormidden. Pers de sinaasappel uit boven de blender of hoge kom.
Voeg de mango, avocado en 250 ml kokosmelk toe. Pureer met de blender of een staafmixer tot een dikke smoothie. Voeg eventueel naar smaak wat honing toe en mix de smoothie nog een keer kort.
Verdeel de smoothie over 2 glazen.

Schil 1 mango en snijd het vruchtvlees klein. Pluk de blaadjes van de munt. Snijd 1/2 komkommer in blokjes.
Voeg de mango, spinazie, munt, komkommer en 250 ml kokosmelk toe aan een hoge kom of blender.
Pers 1/2 limoen uit boven de blender. Voeg eventueel naar smaak wat honing toe en mix de smoothie nog een keer kort.
Pureer met de blender of een staafmixer tot een dikke smoothie. Verdeel de smoothie over 2 glazen.

Wortel Recipes

Spinazie Recipes

Komkommer Recipes