Tutti-frutti smoothie met frambozen
met ananas, sinaasappel en banaan4.0(26)
Calorieën
:
384 kcalEiwitten
:
5g eiwittenBereidingstijd
:
5 minutenDifficulty
:
GemiddeldVegan
De dag goed beginnen met een smoothie, boordevol fruit en/of groente - met dit smoothierecept maken we dat leuk, super simpel en lekker. In deze tutti frutti smoothie gaat niet alleen veel fruit, hij smaakt ook heerlijk zacht en zoet.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
/ Voor 2 personen
250 ml
Kokosmelk
1 stuk(s)
Banaan
2 stuk(s)
Sinaasappel
125 gram
Frambozen
1 stuk(s)
Ananas
Voedingswaarden
Energie (kJ)1608 kJ
Energie (kcal)384 kcal
Vetten24 g
waarvan verzadigd20 g
Koolhydraten32 g
waarvan suikers27 g
Vezels7.8 g
Eiwitten5 g
Omdat we onze producten bij verschillende leveranciers inkopen, kunnen de voedingswaarden per maaltijd afwijken van wat op de website staat en wat je in de bezorgde box krijgt, afhankelijk van waar je woont.
Benodigdheden
•Kleine kom
•Hoge kom
•Staafmixer
Instructies
1
Pel 1 banaan en snijd in stukken.
2
Pers de sinaasappel uit en voeg het sap toe aan de blender of een hoge kom.
3
Voeg vervolgens de frambozen, banaan, ananas en 250 ml kokosmelk toe aan de blender of een hoge kom. Mix met de blender of een staafmixer tot een dikke smoothie.
4
Schenk de smoothie in twee glazen en serveer.
