Aardbeiensmoothie
2 porties | met banaan en yoghurt4.5(28)
Calorieën
:
296 kcalEiwitten
:
8.1g eiwittenBereidingstijd
:
10 minutenDifficulty
:
MakkelijkRecept
Allergenen:
- Melk (inclusief lactose)
Supersimpele, lekkere recepten voor elk moment van de dag, inclusief receptkaart met 4 stappen en geportioneerde ingrediënten.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
/ Voor 2 personen
250 gram
Aardbeien
100 gram
Biologische volle yoghurt
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
200 ml
Biologische halfvolle melk
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
3 stuk(s)
Banaan
Niet inbegrepen in jouw bezorging
naar smaak
Honing [of plantaardig alternatief]
Voedingswaarden
Energie (kJ)1240 kJ
Energie (kcal)296 kcal
Vetten4.6 g
waarvan verzadigd2.4 g
Koolhydraten53.6 g
waarvan suikers40 g
Vezels8.5 g
Eiwitten8.1 g
Cholesterol6 mg
Zout0.3 g
Potassium164 mg
Calcium120 mg
Omdat we onze producten bij verschillende leveranciers inkopen, kunnen de voedingswaarden per maaltijd afwijken van wat op de website staat en wat je in de bezorgde box krijgt, afhankelijk van waar je woont.
Instructies
1
- Pel 3 bananen en snijd in plakjes.
- Verwijder het kroontje en de blaadjes van de aardbeien.
2
- Voeg de aardbeien, yoghurt, melk en 2/3 van de bananenplakjes toe aan een blender of hoge kom met staafmixer.
- Mix tot een dikke smoothie.
3
- Voeg honing naar smaak toe.
4
- Verdeel de smoothie over twee glazen.
- Garneer met de overige bananenschijfjes en serveer.
