Skip to main content
Kip in smokey stroganoff-stijl saus

Kip in smokey stroganoff-stijl saus

met bruine rijst, champignons en peterselie
Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen
Calorieën
658 kcal
Eiwit
38.4g eiwit
Bereidingstijd
35 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Melk (inclusief lactose)
  • Gluten
  • Mosterd
  • Soja
  • Gerst
  • Mosterd
  • Soja
  • Kan sporen van allergenen bevatten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

100 gram

Kipfilethaasjes

75 gram

Bruine snelkookrijst

½ stuk(s)

Knoflookteen

½ stuk(s)

Ui

½ stuk(s)

Paprika

½ stuk(s)

Groene puntpaprika

65 gram

Champignons

¼

Tomatenpuree

5 gram

Verse bladpeterselie

1 tl

Gerookt paprikapoeder

25 gram

Fresco spalmabile - roomkaas

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

10 gram

Worcestershiresaus

(Bevat: Gluten, Mosterd, Soja, Gerst Kan bevatten: Mosterd, Soja)

Niet inbegrepen in jouw bezorging

75 ml

Zoutarme kippenbouillon

1 el

[Plantaardige] roomboter

½ el

Bloem

1 tl

Mosterd

½ el

[Zoutarme] sojasaus

¼ el

Rodewijnazijn

Energie (kJ)2753 kJ
Energie (kcal)658 kcal
Vetten20 g
waarvan verzadigd11.7 g
Koolhydraten78.1 g
waarvan suikers14.3 g
Vezels9.5 g
Eiwitten38.4 g
Zout2.1 g
Potassium497.9 mg
Calcium36.4 mg
Iron1.2 mg

Instructies

Voorbereiden
1
  • Breng ruim water aan de kook in een pan met een snuf zout en kook de rijst 10 minuten. Giet af en laat uitstomen.
  • Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd alle soorten paprika in dunne reepjes. Snijd de champignons in kwarten.
  • Verhit een klontje roomboter in een hapjespan op middelhoog vuur. Bak de knoflook, ui en paprika 3 - 4 minuten.
Kip bakken
2
  • Voeg de tomatenpuree toe aan de hapjespan en bak 2 - 3 minuten.
  • Voeg de champignons toe en bak nog 4 - 5 minuten.
  • Voeg de bloem toe en bak nog 1 minuut.
  • Snijd ondertussen de kip in stukken van 2 cm. Verhit een klontje roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de kip 2 - 3 minuten. Voeg daarna toe aan de groenten.

Weetje: De kip in dit recept bevat selenium – dit mineraal draagt bij aan het normaal functioneren van je immuunsysteem.

Saus maken
3
  • Bereid de bouillon en hak de bladpeterselie grof.
  • Blus de groenten in de hapjespan af met de rodewijnazijn en de bouillon.
  • Verlaag het vuur en voeg de roomkaas, het gerookt paprikapoeder, de mosterd, de sojasaus, de worcestershiresaus en de helft van de peterselie toe.
  • Roer goed door en laat 5 - 6 minuten sudderen. Breng op smaak met peper en zout.
Serveren
4
  • Serveer de rijst over de borden en verdeel de kip stroganoff eroverheen.
  • Garneer met de overige peterselie.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De onmisbare HelloFresh-recepten van deze week