Kip en noedels in hoisinsaus met pinda's en koolrabi
met sinaasappel, zoete Aziatische saus en paprika
Bereidingstijd:
25 minuten Caloriebewust
Extra groente
Allergenen:- Tarwe•
- Gluten•
- Soja•
- Sesamzaad•
- Pinda's•
- Noten•
- Sesamzaad•
- Kan sporen van allergenen bevatten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
50 gram
Volkoren noedels
(Bevat: Tarwe, Gluten)
35 gram
Zoete Aziatische saus
(Bevat: Soja, Gluten, Tarwe)
15 gram
Hoisinsaus
(Bevat: Gluten, Tarwe, Sesamzaad, Soja)
10 gram
Ongezouten pinda's
(Bevat: Pinda's Kan bevatten: Noten, Sesamzaad)
Niet inbegrepen in jouw bezorging
½ el
[Plantaardige] roomboter
Energie (kJ)2894 kJ
Energie (kcal)692 kcal
Vetten29.5 g
waarvan verzadigd9.7 g
Koolhydraten73.8 g
waarvan suikers24.8 g
Vezels10.8 g
Eiwitten31.8 g
Zout3.1 g
Omdat we onze producten bij verschillende leveranciers inkopen, kunnen de voedingswaarden per maaltijd afwijken van wat op de website staat en wat je in de bezorgde box krijgt, afhankelijk van waar je woont.
- Verwijder de bovenkant van de koolrabi. Schil en snijd in blokjes van 1 cm.
- Verhit een klontje roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de koolrabi 4 minuten.
- Blus af met een scheutje water. Laat, afgedekt, zachtjes 8 minuten stoven. Voeg eventueel meer water toe.
- Haal het deksel van de pan en bak nog 2 minuten verder. Breng op smaak met peper en zout.
- Breng ruim water aan de kook in een pan.
- Kook de noedels in 4 - 5 minuten beetgaar. Bewaar wat van het kookvocht. Giet af en laat uitstomen.
- Snijd ondertussen de paprika in blokjes.
- Pers de helft van de sinaasappel uit boven een kom.
- Snijd met een scherp mes de schil en het witte vlies van de sinaasappel. Snijd het vruchtvlees in blokjes.
- Voeg eventueel achtergebleven sinaasappelsap van de snijplank toe aan de kom.
- Voeg de zoete Aziatische saus, de hoisinsaus, de sojasaus en wittewijnazijn toe aan het sinaasappelsap en meng goed.
- Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn.
- Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pittig! Gebruik naar smaak) en snijd de rode peper fijn.
- Verhit een scheutje zonnebloemolie in een hapjespan op middelhoog vuur. Bak de kip met de knoflook, de paprika en de rode peper 7 minuten.
- Voeg de sinaasappelsaus toe en meng goed.
Weetje: De sinaasappel in dit recept bevat vitamine C – deze voedingsstof zorgt onder andere voor een goede weerstand.
- Voeg de noedels toe, meng goed en voeg eventueel een scheutje kookvocht toe (zie Tip).
- Breng op smaak met peper en zout.
Tip: Houd je van pittig? Voeg dan eventueel wat sambal naar smaak toe.
- Serveer de noedels in kommen. Leg de koolrabi en de sinaasappelblokjes erbovenop.
- Garneer met de pinda's.