Indiase linzenstoof met naanbrood

Indiase linzenstoof met naanbrood

Name: Indiase linzenstoof met naanbrood met spinaziesalade en een frisse saus van buffelyoghurt
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Indiase
Ingredients: 150 gram Zoete aardappel; 2 stuk(s) Knoflookteen; 1 stuk(s) Rode ui; 2 cm Verse gember; 2 tl Gemalen komijnzaad; 1 tl Geel mosterdzaad; 1 tl Gemalen kurkuma; 200 gram Spinazie; 2 stuk(s) Pruimtomaat; 10 gram Verse bladpeterselie en koriander; 1 pak(ken) Linzen, gekookt; 1 stuk(s) Naanbrood; 100 gram Buffelyoghurt; ½ stuk(s) Citroen; 400 ml Groentebouillon; 1.5 el Roomboter; 1 tl Wittewijnazijn; naar smaak Peper en zout

met spinaziesalade en een frisse saus van buffelyoghurt

Bestel soortgelijke recepten voor € 4,30 per portie

Buffelyoghurt geeft het sausje een vollere en intensere smaak - perfect voor bij de uitgesproken smaken van deze Indiase stoof.

Labels:

Veggie

•Kook mij eerst

Allergenen :

Mosterd

•Melk (inclusief lactose)

•Tarwe

•Gluten

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd35 minuten

Bereidingstijd

NiveauGemiddeld

Ingredienten

Hoeveelheden

100 gram

Zoete aardappel

1 stuk(s)

Knoflookteen

½ stuk(s)

Rode ui

1 cm

Verse gember

1 tl

Gemalen komijnzaad

½ tl

Geel mosterdzaad

(Bevat Mosterd)

½ tl

Gemalen kurkuma

100 gram

Spinazie

(Kan bevatten Selderij)

1 stuk(s)

Pruimtomaat

5 gram

Verse bladpeterselie en koriander

½ pak(ken)

Linzen, gekookt

½ stuk(s)

Naanbrood

(Bevat Melk (inclusief lactose), Tarwe, Gluten)

50 gram

Buffelyoghurt

(Bevat Melk (inclusief lactose))

¼ stuk(s)

Citroen

Zelf toevoegen

200 ml

Groentebouillon

¾ el

Roomboter

(Bevat Melk (inclusief lactose))

½ tl

Wittewijnazijn

naar smaak

Peper en zout

Voedingswaarden

Energie (kJ)2613 kJ

Energie (kcal)625 kcal

Vetten24 g

waarvan verzadigd10 g

Koolhydraten75 g

waarvan suikers16 g

Vezels13 g

Eiwitten21 g

Zout3 g

Benodigdheden

•Kleine kom

•Dunschiller

•Hapjespan met deksel

•Saladekom

•Sieve

•Bakplaat

•Bakpapier

Instructies

Verwarm de oven voor op 200 graden. Bereid de bouillon. Schil dezoete aardappelen snijd in blokjes van 1 – 2 cm. Pers de knoflookof snijd fijn. Snipper derode ui en rasp degemberof snijd fijn. Meng in een kleine kom het gemalenkomijnzaad, het mosterdzaaden dekurkuma.

Voeg de gedroogde specerijen toe aan een hapjespan met deksel en bak, zonder olie, 1 – 2 minuten of tot ze beginnen te geuren. Voeg vervolgens de roomboter toe, laat smelten en voeg derode ui,gemberen 3/4 van deknoflooktoe. Bak nog 2 – 3 minuten.

Voeg de blokjeszoete aardappeltoe aan de hapjespan en bak, afgedekt, nog 1 – 2 minuten. Voeg de bouillon toe en laat het geheel op laag vuur 15 minuten, afgedekt, zachtjes koken. Haal de laatste 5 minuten het deksel van de pan, zodat de bouillon iets kan inkoken.

Scheur of snijd ondertussen despinazie klein. Maak in een saladekom een dressing van de extra vierge olijfolie en wittewijnazijn. Breng op smaak met peper en zout. Snijd depruimtomaatin kwarten. Meng de pruimtomaaten de helft van despinazie met de dressing. Snijd debladpeterselieen koriandergrof. Laat delinzenuitlekken in een zeef.

Voeg de rest van de spinazie en de linzen toe aan de hapjespan. Roer goed door, tot de spinazie is geslonken. Laat de stoof nog 3 – 5 minuten op laag vuur pruttelen. Bak ondertussen het naanbrood 2 – 3 minuten in de oven. Meng in een kleine kom de overige knoflook en de helft van de verse kruiden met de buffelyoghurt. Breng op smaak met zout en peper. Snijd de citroen in parten.

Verdeel de linzenstoof over de borden. Serveer de salade ernaast. Serveer het naanbrood bij de linzenstoof. Garneer met de citroenpartjes en de overigeverse kruiden. Zet de yoghurtsaus op tafel, zodat iedereen deze zelf naar wens kan toevoegen.