Gevulde portobello met geitenkaas en walnoten
met aardappelpartjes, tomaten en geroosterde paprika
Bereidingstijd:
45 minuten Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Allergenen:- Noten•
- Walnoten•
- Melk (inclusief lactose)•
- Noten•
- Pinda's•
- Sesamzaad•
- Kan sporen van allergenen bevatten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
½ takje(s)
Verse rozemarijn
10 gram
Walnootstukjes
(Bevat: Noten, Walnoten Kan bevatten: Noten, Pinda's, Sesamzaad)
½ zakje(s)
Gedroogde oregano
40 gram
Geitenkaas
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
Zelf toevoegen
½ tl
Honing [of plantaardig alternatief]
1 el
Zwarte balsamicoazijn
naar smaak
Extra vierge olijfolie
Energie (kJ)2705 kJ
Energie (kcal)646 kcal
Vetten29 g
waarvan verzadigd9.1 g
Koolhydraten79.9 g
waarvan suikers17.1 g
Vezels14.1 g
Eiwitten18.2 g
Zout0.3 g
Potassium2388.3 mg
Calcium49 mg
Iron2.6 mg
- Ris de blaadjes van de rozemarijntakjes en snijd de blaadjes fijn.
- Was de aardappelen grondig en snijd in partjes.
- Verhit een scheutje olijfolie in een diepe pan op middelhoog vuur (zie Tip). Bak de aardappelpartjes met de rozemarijn, afgedekt, 15 - 20 minuten.
Tip: Je kunt de aardappelpartjes ook 30 - 40 minuten in de oven bakken.
- Verwijder het deksel en breng op smaak met zout en peper. Bak de aardappelpartjes nog 15 minuten.
- Verwarm de oven voor op 200 graden.
- Leg de portobello met de open kant naar boven op een bakplaat met bakpapier en vul deze met de geitenkaas.
- Breng op smaak met peper en zout. Besprenkel met de honing.
- Snijd de ui in ringen. Snijd de paprika in blokjes. Leg de ui en paprika in een ovenschaal en besprenkel met olijfolie.
- Voeg de zwarte balsamicoazijn en oregano toe, breng op smaak met peper en zout en schep goed om.
- Bak de groenten en de portobello 15 minuten in de oven.
- Halveer ondertussen de tomaten.
Weetje: De paprika in dit recept bevat foliumzuur – een vitamine die je geheugen ondersteunt.
- Voeg daarna de tomaten toe aan de ovenschaal en bak nog 10 minuten.
- Strooi de walnoten over de portobello en bak nog 5 minuten.
- Serveer de aardappelpartjes en portobello met de groenten ernaast. Besprenkel met extra vierge olijfolie naar smaak.