Gepaneerde witte kaas met rozemarijn

Name: Gepaneerde witte kaas met rozemarijn met uienchutney, krieltjes en courgettesalade
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Grieks
Ingredients: 200 gram Witte kaas; 25 gram Panko paneermeel; 400 gram Krieltjes; 1 zakje(s) Gedroogde rozemarijn; 1 stuk(s) Knoflookteen; 1 stuk(s) Tomaat; 80 gram Uienchutney; 1 stuk(s) Ui; 60 gram Rucola en veldsla; 1 stuk(s) Courgette; 1 el [Plantaardige] roomboter; 1 el Honing [of plantaardig alternatief]; 1 el Wittewijnazijn; 1 el Extra vierge olijfolie; 3 el Olijfolie; 60 ml Water; 50 gram Bloem; naar smaak Peper en zout

met uienchutney, krieltjes en courgettesalade

4.2

(782)

Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen

Het paneren en bakken van witte kaas creëert een goudbruine, knapperige buitenkant die perfect contrasteert met de romige binnenkant.

Labels:

Veggie

Allergenen :

Melk (inclusief lactose)

•Tarwe

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd25 minuten

oventijd25 minuten

NiveauGemiddeld

Ingredienten

Hoeveelheden

100 gram

Witte kaas

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

15 gram

Panko paneermeel

(Bevat: Tarwe)

200 gram

Krieltjes

½ zakje(s)

Gedroogde rozemarijn

½ stuk(s)

Knoflookteen

½ stuk(s)

Tomaat

40 gram

Uienchutney

½ stuk(s)

30 gram

Rucola en veldsla

½ stuk(s)

Courgette

Zelf toevoegen

½ el

[Plantaardige] roomboter

½ el

Honing [of plantaardig alternatief]

½ el

Wittewijnazijn

½ el

Extra vierge olijfolie

1.5 el

Olijfolie

30 ml

Water

25 gram

Bloem

naar smaak

Peper en zout

Voedingswaarden

Energie (kJ)4098 kJ

Energie (kcal)979 kcal

Vetten54.9 g

waarvan verzadigd25 g

Koolhydraten92.6 g

waarvan suikers29 g

Vezels12 g

Eiwitten30.8 g

Zout3.2 g

Potassium156.8 mg

Calcium20.3 mg

Iron0.2 mg

Benodigdheden

•Dunschiller

•Pan met deksel

•Steelpan

•Saladekom

•Koekenpan

•Keukenpapier

Instructies

Was de krieltjes, halveer en snijd eventuele grote krieltjes in kwarten. Zorg dat de krieltjes net onder water staan in een pan met deksel. Breng afgedekt aan de kook en kook de krieltjes in 15 - 17 minuten gaar. Giet af en laat uitstomen.
Snijd de ui in halve ringen. Pers de knoflook of snijd fijn.
Snijd de tomaat in blokjes. Snijd met een dunschiller de courgette in dunne linten.

Verhit de roomboter in een steelpan op middelhoog vuur (zie Tip). Bak de ui 6 - 8 minuten.
Voeg de uienchutney toe en meng goed. Verwarm de chutney 2 - 3 minuten.
Meng in een saladekom de wittewijnazijn met de honing en de extra vierge olijfolie. Voeg de courgette, tomaat en sla toe aan de saladekom en meng goed. Breng op smaak met peper en zout.

Gezondheidstip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan de helft van de boter.

Meng in een diep bord de bloem met de aangegeven hoeveelheid water tot een glad beslag.
Meng in een ander diep bord 1/2 tl rozemarijn per persoon met de panko. Dep de witte kaas droog met keukenpapier. Haal de witte kaas door het beslag en vervolgens door de panko.
Verhit een flinke scheut olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de witte kaas 2 - 3 minuten per kant, of tot deze goudbruin is. Haal uit de pan en houd apart.

Verhit opnieuw een scheutje olijfolie in de koekenpan. Fruit de knoflook 1 minuut.
Voeg de gekookte krieltjes en 1 tl rozemarijn per persoon toe en bak 3 minuten.
Leg de salade op het bord met de krieltjes ernaast.
Serveer de gebakken witte kaas op de salade. Schep de uienchutney op de witte kaas.