Gefrituurde kip in sticky sesam-sojasaus
geïnspireerd op de Koreaanse dakgangjeong, op bruine rijst met regenboogkoolsalade
Bereidingstijd:
30 minuten Allergenen:- Soja•
- Gluten•
- Tarwe•
- Sesamzaad
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
100 gram
Rodekool, wittekool en wortel
65 gram
Bruine snelkookrijst
10 ml
Sojasaus
(Bevat: Soja, Gluten, Tarwe)
5 gram
Sesamzaad
(Bevat: Sesamzaad)
⅓ zakje(s)
Koreaanse kruidenmix
(Bevat: Tarwe, Sesamzaad, Soja, Gluten)
Niet inbegrepen in jouw bezorging
1 el
[Plantaardige] roomboter
1 el
Honing [of plantaardig alternatief]
¼ stuk(s)
Zoutarm kippenbouillonblokje
Energie (kJ)3545 kJ
Energie (kcal)847 kcal
Vetten34 g
waarvan verzadigd12.8 g
Koolhydraten99 g
waarvan suikers28.7 g
Vezels10.2 g
Eiwitten34.3 g
Zout2.4 g
Potassium118.8 mg
Calcium29 mg
Iron0.7 mg
- Breng ruim water aan de kook in een pan voor de rijst.
- Meng in een kom de wittewijnazijn en de helft van de suiker.
- Voeg een snuf zout toe en voeg vervolgens de rodekool, wittekool en wortel toe en houd apart tot serveren. Schep regelmatig om.
- Snijd de bosui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar.
- Weeg de rijst af. Voeg de rijst en het witte gedeelte van de bosui toe aan de pan.
- Verkruimel het bouillonblokje boven de pan.
- Kook de rijst 8 minuten.
- Voeg de broccolirijst toe en kook 3 minuten mee. Giet daarna af en laat uitstomen.
- Dep de kippendijfilet droog met keukenpapier en snijd in stukken van 2 cm. Breng op smaak met peper en zout.
- Maak in een grote kom een beslag de Koreaanse kruiden, de bloem en de aangegeven hoeveelheid water.
- Verhit de zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur (zie Tip).
Tip: Heb je een friteuse in huis? Hierin is het nog makkelijker om de kip lekker krokant te bakken.
- Controleer of de koekenpan met olie goed heet is door een klein beetje beslag aan de olie toe te voegen. Als de olie begint te bruisen is het heet genoeg om de kip te bakken. Zet een bord met keukenpapier klaar.
- Haal de kipstukjes door het beslag en leg ze voorzichtig in de olie.
- Bak de kip in 5 - 6 minuten goudbruin. Draai halverwege voorzichtig om.
- Leg de kip op het bord en bewaar apart.
- Pers de knoflook of snijd fijn.
- Verhit een flinke klont roomboter in een tweede koekenpan op middelhoog vuur en fruit de knoflook 1 minuut.
- Voeg de sojasaus, honing, de aangegeven hoeveelheid water en de overige suiker. Verlaag het vuur en roer goed door. Laat inkoken. De saus is klaar als het mengsel dik genoeg is om de achterkant van een lepel te bedekken.
- Voeg het sesamzaad toe en meng de gefrituurde kip door de saus.
- Verdeel de rijst over diepe borden of kommen.
- Leg de gefrituurde kip met de saus over de rijst.
- Serveer de zoetzure groenten ernaast en garneer het gerecht met het groene gedeelte van de bosui.