Udonnoedels met ham en ei
met sesamolie, wortel en paprika4.0(268)
Calorieën
:
690 kcalEiwitten
:
30.8g eiwittenBereidingstijd
:
30 minutenDifficulty
:
GemiddeldCaloriebewust
Familie
Allergenen:
- Gluten
- Tarwe
- Ei
- Sesamzaad
- Soja
De ambachtelijke achterham in dit recept draagt het keurmerk Duurzaam Varkensvlees - dat staat voor lokaal, verantwoord en vooral smaakvol varkensvlees.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
Hoeveelheden
200 gram
Verse udonnoedels
(Bevat: Gluten, Tarwe)
1 stuk(s)
Knoflookteen
4 plak(ken)
Achterham
1 stuk(s)
Ei
(Bevat: Ei)
5 ml
Sesamolie
(Bevat: Sesamzaad)
½ stuk(s)
Wortel
20 ml
Ketjap manis
(Bevat: Soja, Tarwe)
½ stuk(s)
Paprika
⅓ stuk(s)
Spitskool
Niet inbegrepen in jouw bezorging
¾ el
Zonnebloemolie
naar smaak
Peper en zout
Voedingswaarden
Energie (kJ)2887 kJ
Energie (kcal)690 kcal
Vetten23.7 g
waarvan verzadigd4.5 g
Koolhydraten86 g
waarvan suikers23.3 g
Vezels7.5 g
Eiwitten30.8 g
Zout3.8 g
Omdat we onze producten bij verschillende leveranciers inkopen, kunnen de voedingswaarden per maaltijd afwijken van wat op de website staat en wat je in de bezorgde box krijgt, afhankelijk van waar je woont.
Benodigdheden
•Wok of hapjespan
•Koekenpan
Instructies
1
- Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de wortel in kleine blokjes. Snijd de paprika en spitskool in reepjes.
- Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een wok of hapjespan op middelhoog vuur.
- Fruit de knoflook 1 minuut. Voeg de wortel, spitskool en paprika toe en bak 6 - 8 minuten verder.
2
- Snijd 3/4 van de ham in kleine stukjes en laat de overige ham heel.
- Roer de gesneden ham door de groenten.
3
- Verhit 1/4 el zonnebloemolie per persoon in dezelfde pan en bak de overige ham 1 minuut. Haal daarna uit de pan en bewaar apart.
- Bak 1 spiegelei per persoon in dezelfde koekenpan.
4
- Voeg de noedels en toe aan de pan met groenten. Voeg de ketjap toe en roerbak 2 - 3 minuten op hoog vuur.
- Voeg als laatste de sesamolie toe en meng het geheel goed door elkaar. Breng op smaak met peper en zout.
- Verdeel de noedels over de borden. Leg op elk bord 1 plak ham en 1 gebakken ei.
