Skip to main content
Couscous met radijs en hummus

Couscous met radijs en hummus

4.0(86)
Calorieën
567 kcal
Eiwit
22g eiwit
Bereidingstijd
25 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Gluten
  • Noten
  • Melk (inclusief lactose)
  • Sesamzaad
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Pinda's
  • Noten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

70 gram

Volkoren couscous

(Bevat: Gluten)

½ stuk(s)

Knoflookteen

¼ stuk(s)

Citroen

⅓ stuk(s)

Kikkererwten

20 gram

Paranoten

(Bevat: Noten)

50 ml

Yoghurt-tahinsaus

(Bevat: Melk (inclusief lactose), Sesamzaad Kan bevatten: Pinda's, Noten)

1 stuk(s)

Tomaat

3 stuk(s)

Witpuntradijs

30 gram

Mesclun

Zelf toevoegen

150 ml

Groentebouillon

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)2372 kJ
Energie (kcal)567 kcal
Vetten23 g
waarvan verzadigd6.8 g
Koolhydraten66 g
waarvan suikers9.3 g
Vezels15 g
Eiwitten22 g
Zout2.1 g

Instructies

Meng de couscous met de bouillon in een saladekom.
1

Bereid de bouillon. Meng de couscous met de bouillon in een saladekom en laat, afgedekt, 10 minuten wellen. Maak de couscous los met een vork.

Pers het sap van de citroen uit.
2

Snijd of pers ondertussen de knoflook heel fijn en pers het sap van de citroen uit. Laat de kikkererwten uitlekken en hak de paranoten grof.

Pureer de hummus.
3

Meng voor de hummus de knoflook met 1 el citroensap per persoon en de kikkererwten in een hoge kom met staafmixer of blender. Pureer de hummus fijn en meng met de helft van de paranoten en 1 el yoghurt-tahinsaus per persoon. Breng verder op smaak met peper en zout.

Snijd de sla-tomaat in halve plakken.
4

Snijd de sla-tomaat in halve plakken. Snijd vervolgens de witpuntradijs in dunne plakken en snijd de helft van het radijsblad klein. Let op, de bladeren kunnen vuil bevatten.

Meng de couscous met de overige yoghurt-tahinsaus, tomaat, radijsplakken en het radijsblad
5

Meng de couscous met de overige yoghurt-tahinsaus, tomaat, radijsplakken en het radijsblad. Meng daarna met de mesclun en breng op smaak met peper en zout.

Garneer met de overige paranoten.
6

Serveer de couscoussalade met de zelfgemaakte hummus en garneer met de overige paranoten.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders