Conchiglie in tonijn-pestosaus
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Conchiglie in tonijn-pestosaus

Conchiglie in tonijn-pestosaus

met sla en zongedroogde tomaten

.

Labels:
Familie
Allergenen :
Vis
•Gluten
•Melk (inclusief lactose)
•Noten

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd30 minuten
oventijd
NiveauMakkelijk

Ingredienten

Hoeveelheden

½ stuk(s)

Ui

125 gram

Cherrytomaten in blik

1 blik(ken)

Tonijn in olijfolie

(Bevat Vis)

90 gram

Conchiglie

(Bevat Gluten Kan bevatten Soja, Mosterd, Lupine, Eieren)

30 gram

Mesclun

40 gram

Groene pesto

(Bevat Melk (inclusief lactose), Noten)

17 gram

Semi-gedroogde tomaten

1 el

Olijfolie van de tonijn

(Bevat Vis)

Zelf toevoegen

naar smaak

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

sideBannerName

Voedingswaarden

Energie (kJ)3517 kJ
Energie (kcal)841 kcal
Vetten45 g
waarvan verzadigd4.8 g
Koolhydraten78 g
waarvan suikers9.5 g
Vezels9 g
Eiwitten26 g
Zout1.3 g

Benodigdheden

•Pan met deksel
•Zeef
•Saladekom
•Koekenpan
•Wok

Instructies

.
1

Kook ruim water in een pan met deksel voor de conchiglie. Snipper de ui en halveer de cherrytomaten.

.
2

Laat de tonijn uitlekken in een zeef en bewaar de olie.

.
3

Kook de conchiglie in de pan met deksel, afgedekt, in 14 – 16 minuten beetgaar. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.

.
4

Meng ondertussen de mesclun met een klein beetje van de groene pesto in een saladekom. Breng op smaak met peper en zout. Besprenkel met extra vierge olijfolie naar smaak. Snijd de semi-zongedroogde tomaten fijn.

.
5

Verhit in een wok of hapjespan 1 el olie van de tonijn per persoon en bak de cherrytomaten en ui 5 minuten op middellaag vuur. Voeg daarna de tonijn, de gekookte conchiglie en de overige pesto toe. Breng op smaak met peper en zout.

.
6

Serveer de pasta met de mesclun en garneer met de semi-zongedroogde tomaten.