Breakfast box
serves 2 for 3 days | Savoury4.0(29)
Calorieën
:
934 kcalEiwitten
:
27g eiwittenBereidingstijd
:
10 minutenDifficulty
:
MakkelijkRecept
Allergenen:
- Melk (inclusief lactose)
- Tarwe
- Gerst
- Gluten
- Soja
- Mosterd
- Sesamzaad
- Lupine
- Kan sporen van allergenen bevatten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
/ Voor 2 personen
2 stuk(s)
Avocado
50 gram
Feta
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
1 stuk(s)
Granaatappel
200 gram
Verse geitenkaas
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
1 stuk(s)
Tomaat
20 gram
Tuinkers
12 stuk(s)
Crackers
(Bevat: Tarwe, Gerst, Gluten, Soja Kan bevatten: Mosterd, Sesamzaad, Lupine)
100 gram
Roomkaas
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
Niet inbegrepen in jouw bezorging
naar smaak
Peper en zout
Voedingswaarden
Energie (kJ)3909 kJ
Energie (kcal)934 kcal
Vetten66.5 g
waarvan verzadigd29.4 g
Koolhydraten26.2 g
waarvan suikers13.5 g
Vezels18.3 g
Eiwitten27 g
Zout3.2 g
Potassium695.9 mg
Calcium18.8 mg
Iron0.6 mg
Omdat we onze producten bij verschillende leveranciers inkopen, kunnen de voedingswaarden per maaltijd afwijken van wat op de website staat en wat je in de bezorgde box krijgt, afhankelijk van waar je woont.
Benodigdheden
•Kleine kom
Instructies
1
- Verdeel vier crackers over twee borden.
- Halveer 1 avocado en verwijder de pit en schil. Prak het vruchtvlees in een kleine kom fijn. Breng op smaak met peper en zout.
- Rol de granaatappel al duwend over het aanrecht zodat je de pitjes hoort kraken. Snijd de granaatappel doormidden en haal de granaatappelpitjes uit de schil.
- Verdeel de geprakte avocado over de crackers. Verkruimel de feta eroverheen en garneer met de granaatappelpitjes.
2
- Verdeel vier crackers over twee borden.
- Snijd de tomaat in plakken.
- Besmeer de crackers met de geitenkaas.
- Beleg met de tomaat. Breng op smaak met peper en zout. Garneer met de tuinkers.
3
- Verdeel vier crackers over twee borden.
- Halveer 1 avocado en verwijder de pit en schil. Snijd het vruchtvlees in plakken.
- Besmeer de crackers met de roomkaas.
- Beleg met de avocado. Breng op smaak met peper en zout. Garneer met de tuinkers.
