Skip to main content
Zuid-Afrikaanse boboti met rundergehakt, bloemkool en rijst
Zuid-Afrikaanse boboti met rundergehakt, bloemkool en rijst

Zuid-Afrikaanse boboti met rundergehakt, bloemkool en rijst

Lekker zoet met appel en rozijnen

3.5
(1,4K)

Wist je dat de taal die ze in Zuid-Afrika spreken heel erg op Nederlands lijkt? Ze zeggen bijvoorbeeld eet smaaklik als ze eet smakelijk bedoelen! Nou, eet smaaklik dus!

Labels:
Kindvriendelijk
Allergenen:
Selderij
Mosterd
Zwaveldioxide en sulfiet
Ei
Amandelnoten
Melk (inclusief lactose)

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Bereidingstijd40 minuten
oventijd
NiveauGemiddeld

Ingredienten

Hoeveelheden

⅗ stuk(s)

Ui

½ stuk(s)

Knoflookteen

¼ cm

Verse gember

125 gram

Bloemkool

½ stuk(s)

Appel

110 gram

Rundergehakt

1 tl

Kerriepoeder

(Bevat: Selderij, Mosterd)

20 gram

Gele rozijnen

(Bevat: Zwaveldioxide en sulfiet)

1 stuk(s)

Ei

(Bevat: Ei)

10 gram

Amandelschaafsel

(Bevat: Amandelnoten Kan bevatten: Pinda's, Sesamzaad, Noten)

85 gram

Pandanrijst

Zelf toevoegen

1 el

Roomboter

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

scheutje

Melk

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

naar smaak

Peper en zout

Voedingswaarden

/ per gerecht
Energie (kcal)901 kcal
Energie (kJ)3770 kJ
Vetten31 g
waarvan verzadigd12 g
Koolhydraten101 g
Vezels8 g
Eiwitten49 g

Benodigdheden

Hapjespan met deksel
Wok met deksel
Pan met deksel
Ovenschaal
Kom

Instructies

Snijd de appel in blokjes.
1

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snipper de ui en snijd of pers de knoflook fijn. Schil de gember en snijd fijn. Halveer de bloemkoolroosjes. Snijd de appel (jonagold) in blokjes.

Voeg op het laatst de appel toe.
2

Verhit de helft van de roomboter in een wok of hapjespan op middelhoog vuur en fruit de ui, knoflook en gember 2 minuten op laag vuur. Voeg het gehakt, de currykruiden, peper en zout toe en bak 3 minuten op middelhoog vuur. Voeg de bloemkool en 2 el water per persoon toe en bak, afgedekt, nog 5 minuten. Voeg in de laatste minuut de appel en de helft van de rozijnen toe.

3

Breng ondertussen 400 ml water in een pan met deksel aan de kook voor de pandanrijst.

4

Vet een ovenschaal in met de overige roomboter en verdeel het gehakt-groentenmengsel over de ovenschaal. Druk goed aan met een lepel.

Verdeel het eiermengsel over de ovenschotel.
5

Kluts de eieren in een kom met een scheutje melk. Verdeel dit over de ovenschaal en bestrooi met amandelschaafsel. Bak de ovenschotel 15 minuten in de oven.

6

Kook ondertussen de rijst, afgedekt, 9 – 10 minuten. Giet daarna als het nodig is af en laat zonder deksel uitstomen. Roer de overige rozijnen door de rijst.

Verdeel de schotel over de borden.
7

Verdeel de ovenschotel over de borden en serveer met de rijst.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders