Bowl met tonijnsteak en wakame
met edamamesalade en gember-limoenmayo
Labels:
Eet mij eerst
Allergenen :
Vis
•Gluten
•Tarwe
•Sesamzaad
•Soja
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Bereidingstijd20 minuten
oventijd20 minuten
NiveauMakkelijk
Ingredienten
Hoeveelheden
1 stuk(s)
Tonijnsteak
(Bevat Vis)
75 gram
Jasmijnrijst
½ stuk(s)
Knoflookteen
25 gram
Zeewiersalade
(Bevat Gluten, Tarwe, Sesamzaad, Soja)
½ stuk(s)
[Mini-]komkommer
25 gram
Sojabonen
(Bevat Soja)
5 ml
Sesamolie
(Bevat Sesamzaad)
½ zakje(s)
Furikake
(Bevat Sesamzaad, Soja, Tarwe)
¼ stuk(s)
Limoen
5 gram
Gemberpuree
Zelf toevoegen
¼ el
Zonnebloemolie
180 ml
Water
½ el
Wittewijnazijn
½ el
[Plantaardige] mayonaise
½ tl
Sambal
2.5 tl
[Zoutarme] sojasaus
½ el
[Plantaardige] roomboter
naar smaak
Peper en zout
Voedingswaarden
Energie (kJ)2843 kJ
Energie (kcal)679 kcal
Vetten26.5 g
waarvan verzadigd6.7 g
Koolhydraten69.4 g
waarvan suikers6.4 g
Vezels3.1 g
Eiwitten39.1 g
Zout3.3 g
Benodigdheden
•Pan met deksel
•Saladekom
•Koekenpan
•Keukenpapier
•Kleine kom
Instructies
1
2
3
4
5
6
