Tonijn-sushitaco’s met avocado, sriracha-mayonaise en furikake
haal de (food)trend in huis!
Calorieën
:
826 kcalEiwitten
:
20.3g eiwittenBereidingstijd
:
15 minutenDifficulty
:
MakkelijkAllergenen:
- Vis
- Mosterd
- Soja
- Ei
- Tarwe
- Gluten
- Sesamzaad
.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
Hoeveelheden
3 stuk(s)
Tacoschelpen
40 gram
Sushirijst
½ blik(ken)
Tonijn in water
(Bevat: Vis)
½ stuk(s)
Rode ui
½ stuk(s)
Komkommer
½ stuk(s)
Avocado
25 gram
Sriracha-mayo
(Bevat: Mosterd, Soja, Ei)
10 ml
Sojasaus met minder zout
(Bevat: Soja, Tarwe, Gluten)
½ zakje(s)
Furikake
(Bevat: Gluten, Tarwe, Sesamzaad, Soja)
Niet inbegrepen in jouw bezorging
90 ml
Water voor de rijst
½ tl
Suiker
½ el
Wittewijnazijn
1 el
[Plantaardige] mayonaise
naar smaak
Peper en zout
Voedingswaarden
Energie (kJ)3455 kJ
Energie (kcal)826 kcal
Vetten49.9 g
waarvan verzadigd10.4 g
Koolhydraten69.7 g
waarvan suikers10.7 g
Vezels4.6 g
Eiwitten20.3 g
Cholesterol0.6 mg
Zout2.2 g
Trans Fat0.1 g
Potassium856.4 mg
Calcium65.9 mg
Iron2.4 mg
Omdat we onze producten bij verschillende leveranciers inkopen, kunnen de voedingswaarden per maaltijd afwijken van wat op de website staat en wat je in de bezorgde box krijgt, afhankelijk van waar je woont.
Instructies
1
- Verwarm de oven voor op 180 graden.
- Breng water aan de kook in een pan voor de rijst en kook de rijst 12 - 15 minuten.
- Zet het vuur uit en roer de wittewijnazijn en de suiker erdoor.
- Houd afgedekt apart tot serveren.
2
- Snipper de ui fijn.
- Giet de tonijn af.
- Meng in een kom de tonijn met de ui, de normale mayonaise en de helft van de sojasaus.
- Breng op smaak met peper en zout.
3
- Verdeel de taco's over een bakplaat met bakpapier en verwarm 5 minuten in de oven.
- Snijd ondertussen de komkommer in blokjes.
- Halveer de avocado en verwijder de pit en schil. Snijd het vruchtvlees in blokjes.
4
- Vul de taco's met de rijst en de rest van de toppings.
- Besprenkel met de sriracha-mayonaise en garneer met de furikake.
- Serveer de overige sojasaus naar wens ernaast.
