Skip to main content

Nederlands

Nederlands

Hoisin biefstukreepjes met groene groenten

Hoisin biefstukreepjes met groene groenten

met gomasiorijst en gezouten pinda's

3.5(412)

Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen

Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen

Calorieën

:

639 kcal

Eiwit

:

37.1g eiwit

Bereidingstijd

:

15 minuten

Difficulty

:

Makkelijk

Caloriebewust

Eiwitrijk

Allergenen:

Soja
Tarwe
Sesamzaad
Pinda's
Noten
Sesamzaad
Kan sporen van allergenen bevatten

Puntpaprika's hebben een bijzonder zoete smaak. Deze groente heeft een wat dunnere huid in vergelijking met de gewone paprika. Hierdoor heb je geen last van de velletjes van de vrucht!

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Ingredienten

Hoeveelheden

100 gram

Biefstukreepjes

50 gram

Hoisinsaus

(Bevat: Soja, Tarwe, Sesamzaad)

½ stuk(s)

Groene puntpaprika

½ zakje(s)

Gomasio

(Bevat: Sesamzaad)

150 gram

Broccoli

50 gram

Gesneden ui

75 gram

Witte langgraanrijst

5 gram

Gezouten pinda's

(Bevat: Pinda's Kan bevatten: Noten, Sesamzaad)

Niet inbegrepen in jouw bezorging

½ stuk(s)

Zoutarm groentebouillonblokje

½ el

Water voor saus

½ el

[Zoutarme] sojasaus

½ el

Zonnebloemolie

½ el

Wittewijnazijn

Voedingswaarden

Energie (kJ)2672 kJ

Energie (kcal)639 kcal

Vetten14.9 g

waarvan verzadigd2.7 g

Koolhydraten84.5 g

waarvan suikers17.5 g

Vezels11.7 g

Eiwitten37.1 g

Zout3.3 g

Potassium340.5 mg

Calcium57 mg

Iron0.9 mg

Keukengerei

•Pan met deksel

•Hapjespan met deksel

Instructies

Rijst koken

1

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel en verkruimel het bouillonblokje erboven. Kook de rijst 10 - 12 minuten. Giet af en laat afgedekt uitstomen.
Snijd de groene puntpaprika in dunne reepjes.
Snijd de bloem van de broccoli in roosjes en de steel in blokjes.

Groenten bakken

2

verhit een scheutje zonnebloemolie in een hapjespan op middelhoog vuur en bak de ui 2 minuten.
Voeg de broccoli en groene puntpaprika toe en bak, afgedekt, 4 - 5 minuten.

Weetje: Broccoli wordt niet voor niets gezien als een supergroente. Het is rijk aan onder andere vitamine B, C en E, én calcium, kalium en ijzer.

Biefstukreepjes bakken

3

Haal het deksel van de pan en voeg de biefstukreepjes, hoisinsaus, sojasaus, wittewijnazijn en de aangegeven hoeveelheid water toe. Bak 1 - 2 minuten, of tot de biefstukreepjes klaar zijn.
Hak ondertussen de gezouten pinda's grof.

Serveren

4

Serveer de rijst in kommen en bestrooi met de gomasio.
Verdeel de groenten en biefstukreepjes met saus eroverheen.
Garneer met de gezouten pinda's.

Meal right image

Broccoli Recepten

Meal left image

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Romige spaghetti met broccoli en courgette

met geitenkaas, walnoot en semi-gedroogde tomaten

Kip stroganoff met rijst

met paprika en champignons

Japanse hartige pannenkoek met ontbijtspek

met groenten, zoete worcestershiresaus en mayonaise

Orzo met broccoli, pecorino en pijnboompitten

Smokey garnalen en chorizo met witte kaas

met gele rijst, frisse tomatensalsa en verse kruiden

Hoisin-oesterzwammen met zachtgekookt ei

met fusion paksoi-stamppot en gele currykruiden

Varkenshaassate met pindasaus en ovenfriet

met komkommersalade, rode peper en gefrituurde uitjes

Noedels met kip, sojabonen en paksoi

met zoete Aziatische saus, rode peper en gomasio

Bao buns met bulgogi biefstukreepjes en pittige komkommersalade

met sesam-wortelreepjes en koriander

Sticky zalmfilet met noedels, pinda’s en limoen

met broccoli en puntpaprika

Pittige bao buns met sinaasappel en garnalen

met zoetzure broccoli, zoete Aziatische saus en rode peper

Op Sayur Lemak geïnspireerde gele eiercurry met pinda’s

met aardappelen, aubergine en sperziebonen

Pittige biefstukreepjes met aardappelen, oestersaus en ketjap

met koriander, tomaat, paprika en gember

Bao buns met hoisin-gehaktballetjes en gembermayonaise

met knoflook-aubergine en ingelegde komkommer

Brandt & Levie worst in curry-roomsaus

op quinoa met zwarte bonen en geroosterde broccoli

Sweet & sticky kippenvleugels met hoisinsaus

met rijst, sperziebonen en zoetzure komkommer

Kipsaté met pindasaus en sperziebonen

op rijst met taugé, sjalot en gember

Hertengehaktballetjes melanzane met verse tagliatelle

met Parmigiano Reggiano, aubergine, basilicum en rucola

Steak met Thaise stijl salade en pinda's

met sesam-limoendressing, quinoa en verse kruiden

Toko bij jou thuis! Gadogadobowls

zelf samenstellen, samen genieten!

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Luxe caesarsalade met kip

Met spek, ansjovis en croutons

Bao bun met sticky varkenshaas

met zoetzuur, sugarsnaps en zoete Aziatische saus

Dahl met een frisse salsa en naanbrood

bereid met gember, appel en kokosmelk

Melanzane alla parmigiana

Italiaanse ovenschotel met aubergine, mozzarella en tomaat

Crispy "bang bang" bloemkool met knoflookrijst

met groenten en chili-mayonaise

Krokante kip met geroosterde groenten

met knoflook-gemberrijst

Kruidig gehaktbrood

met gesmoorde prei, aardappelpuree en cranberrychutney

Snelle linguine met kipgehakt

met spinazie en tomaatjes in rode-pestosaus

Sushibowl met warmgerookte zalm en gembermayonaise

met zoetzure radijsjes en komkommer

Gerookte-paprikarisotto met gegratineerde geitenkaas

met honing, walnootstukjes en tomaat-basilicumsalsa

Wortel-preistamppot met spekjes en gehaktballen

met een zelfgemaakte jus

Pasta met zelfgemaakte spinaziepesto

met geroosterde cherrytomaatjes en grana padano

Tomatenrisotto met garnalen

met een frisse rucolasalade

Groentepaella met knapperige halloumi

met doperwtjes, citroen en kurkuma

Bami in Surinaamse stijl met kippendijreepjes

met zoetzure komkommer, laos en verse gember

Snelle pasta met Mexicaanse twist

met gehakt, cheddar en zure room

Zomerse soep met courgette en dille

met zelfgemaakte croutons en pesto-bruschetta's

Parelcouscoussalade met avocado en feta

Met tomaat, limoen en koriander

Parelcouscous salade met gegrilde kip

met komkommer, paprika en honing-mosterddressing

Orzo met spinazie en cherrytomaten

met grana padano en pijnboompitten

De onmisbare HelloFresh-recepten van deze week

Indonesische stijl kip met groenten en basmatirijst

voor in de oven of magnetron | 450 g | 1 portie

Mac & cheese met spekjes

voor in de oven of magnetron | 400 g | 1 portie

Pasta carbonara met linguine

voor in de oven of magnetron | 400 g | 1 portie

Wildzwijncheeseburger met frietjes en uienchutney

op briochebroodje met tomaat-spinaziesalade

Cheesy taquito's met rundergehakt

met volkoren tortilla's, tomatensalsa en yoghurt

Udonnoedels met portobello, varkensgehakt en bosui-sesamtopping

bolognese met Oost-Aziatisch geïnspireerde twist, in pittige tomatensaus

Plantaardige schnitzel met knoflook-gemberrijst

met zoetzure rauwkost, zoete Aziatische saus en gomasio

Kruidige kippensoep met kokosmelk

met paksoi, wortel en aardappelen

Curry met plantaardige kipstukjes en paksoi

met rijst in kruidige kokossaus

Courgettesoep met geroosterde pompoenpitten

met bospaddenstoelenpesto en gegratineerde ciabatta

Romige lasagne met courgette

met verse lasagnebladen en spinazie

Smokey conchiglie uit de oven

met mozzarella, basilicum en paprika

Flammkuchen met courgette

met mozzarella en knapperige salade

Taco's met krokant gebakken vis

met knapperige groenten en smokey mayonaise

Linzencurry met zoete aardappel en naan

met spinaziesalade en kruidige labnesaus

Varkensworst met gebakken aardappeltjes

met broccoli en dillemayonaise

Kip yakitori in zoete sesamsaus

met rijst, bosui en groenten

Piri-piri garnalen met tomatensalsa

met rodepestorijst en frisse kruidensaus

Aardappelsalade met warmgerookte zalm en dilledressing

met citroenmayonaise, ingelegde ui en sperziebonen

Sweet & sticky kippenvleugels met hoisinsaus

met rijst, sperziebonen en zoetzure komkommer