Smoothiebowl
met mango en spinazie
Lees meer
.
Allergenen :Melk (inclusief lactose)
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediƫnten en allergenen
Bereidingstijd10 minuten
MoeilijkheidsgraadGemiddeld
Ingredienten
Hoeveelheden
2
4
6
Ingredienten
Hoeveelheden
2
4
6
1 stuk(s)
Banaan
Ā½ stuk(s)
Mango
150 ml
Volle yoghurt
(BevatMelk (inclusief lactose))40 gram
Cranberry-pittenmix
(Kan bevattenNoten, Pinda's, Sesam)40 gram
Spinazie
(Kan bevattenSelderij)
Voedingswaarden
Voedingswaarden
per gerecht
per 100g
Energie (kcal)320 kcal
Energie (kJ)1337 kJ
Vetten12.0 g
waarvan verzadigd3.0 g
Koolhydraten41 g
waarvan suikers33.0 g
Vezels5 g
Eiwitten9 g
Zout0.0 g
Benodigdheden
Benodigdheden
ā¢Staafmixer
ā¢Hoge kom
Instructies
Instructies
1
Snijd de banaan in plakken. Schil de mango en snijd het vruchtvlees klein.
2
Voeg de banaan, mango, yoghurt en spinazie toe aan een blender of hoge kom met een staafmixer en pureer tot een gladde, dikke smoothie.
3
Verdeel de smoothie over de kommen en garneer met de cranberry-pittenmix.