Skip to main content
Login
Login
Smoothiebowl

Smoothiebowl

met mango en spinazie
4.5(12)
Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen
Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen
Calorieën
: 
320 kcal
Eiwit
: 
9g eiwit
Difficulty
: 
Gemiddeld
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

2 stuk(s)

Banaan

½ stuk(s)

Mango

150 gram

Biologische volle yoghurt

40 gram

Cranberry-pittenmix

40 gram

Spinazie

Energie (kcal)320 kcal
Energie (kJ)1337 kJ
Vetten12 g
waarvan verzadigd3 g
Koolhydraten41 g
waarvan suikers33 g
Vezels4.3 g
Eiwitten9 g
•Hoge kom
•Staafmixer

Instructies

1

Snijd de banaan in plakken. Schil de mango en snijd het vruchtvlees klein.

2

Voeg de banaan, mango, yoghurt en spinazie toe aan een blender of hoge kom met een staafmixer en pureer tot een gladde, dikke smoothie.

3

Verdeel de smoothie over de kommen en garneer met de cranberry-pittenmix.

Meal right image

Spinazie Recepten
Meal left image

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Crispy "bang bang" bloemkool met knoflookrijst

met groenten en chili-mayonaise

Mediterrane kipfilethaasjes uit de oven met zelfgemaakte tzatziki

met aardappelpartjes in citroendressing en gebakken groenten

Snelle linguine met kipgehakt

met spinazie en tomaatjes in rode-pestosaus

Gebakken gnocchi met champignons in spinazieroom

met pecorino en hazelnoten

Pasta met zelfgemaakte spinaziepesto

met geroosterde cherrytomaatjes en grana padano

Orzo met spinazie en cherrytomaten

met grana padano en pijnboompitten

Mac & cheese met pompoen

Met spinazie en verse tijm

BBQ-kippenvleugels met ranchdressing en friet

met verse kruiden en komkommer-tomatensalade

Romige paddenstoelentortelloni met burrata

met Parmigiano Reggiano, pecannoten en citroentijm

Heek met groene curry en zachtgekookt ei

op rijst met pinda's, aubergine, limoen en spinazie

Knolselderijsteak met krokante prosciutto crudo

met ei, bieslook en spinazie à la crème

Heek met feta, kalamata-olijven en tomaten

met kruidige couscous, rucola, rozijnen en spinazie

Romige fusilli met garnalen, feta en dille

in tomatensaus met spinazie

Mediterraanse stijl familie-avond: bowls met kip en gele rijst

zelf samenstellen, samen genieten!

Kruidige pilav met rijst en gestoomde kabeljauw

met paprika en verse peterselie

Sticky buikspek met gezouten pinda's

met spinaziepuree en gebakken kool

Bibimbap stijl bowl met entrecote en gochujang-glaze

met rijst, sesam-spinazie en sugarsnaps

Filet mignon in romige portobellosaus

met spinaziepuree, Thais basilicum en miso

Wraps met witte grillkaas, granaatappel en aubergine

met yogurt, dille en komkommerlinten

Heek Florentine met een Griekse twist

met spanakopita stijl spinazie en hollandaisesaus

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Luxe caesarsalade met kip

Met spek, ansjovis en croutons

Bao bun met sticky varkenshaas

met zoetzuur, sugarsnaps en zoete Aziatische saus

Dahl met een frisse salsa en naanbrood

bereid met gember, appel en kokosmelk

Melanzane alla parmigiana

Italiaanse ovenschotel met aubergine, mozzarella en tomaat

Crispy "bang bang" bloemkool met knoflookrijst

met groenten en chili-mayonaise

Krokante kip met geroosterde groenten

met knoflook-gemberrijst

Kruidig gehaktbrood

met gesmoorde prei, aardappelpuree en cranberrychutney

Snelle linguine met kipgehakt

met spinazie en tomaatjes in rode-pestosaus

Sushibowl met warmgerookte zalm en gembermayonaise

met zoetzure radijsjes en komkommer

Gerookte-paprikarisotto met gegratineerde geitenkaas

met honing, walnootstukjes en tomaat-basilicumsalsa

Wortel-preistamppot met spekjes en gehaktballen

met een zelfgemaakte jus

Pasta met zelfgemaakte spinaziepesto

met geroosterde cherrytomaatjes en grana padano

Tomatenrisotto met garnalen

met een frisse rucolasalade

Groentepaella met knapperige halloumi

met doperwtjes, citroen en kurkuma

Bami in Surinaamse stijl met kippendijreepjes

met zoetzure komkommer, laos en verse gember

Snelle pasta met Mexicaanse twist

met gehakt, cheddar en zure room

Zomerse soep met courgette en dille

met zelfgemaakte croutons en pesto-bruschetta's

Parelcouscoussalade met avocado en feta

Met tomaat, limoen en koriander

Parelcouscous salade met gegrilde kip

met komkommer, paprika en honing-mosterddressing

Orzo met spinazie en cherrytomaten

met grana padano en pijnboompitten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders

Butter chicken met rijst

voor in de oven of magnetron

Pasta carbonara met linguine

voor in de oven of magnetron

Pokébowl met gefrituurde kip

met sojabonen, sinaasappel en komkommer

Linguine met wildzwijnragù

met Goudse kaas en Italiaanse kruiden

Flammkuchen met geitenkaas en rode biet

met peer, citroentijm en rucolasalade

BBQ-kippenvleugels met ranchdressing en friet

met verse kruiden en komkommer-tomatensalade

Quiche met broccoli en oude kaas

met zongedroogde tomaten en Siciliaanse kruiden

Sticky buikspek met gezouten pinda's

met spinaziepuree en gebakken kool

Za'atar wraps met varkensvlees en verse kruiden

met sinaasappelroomkaas, frisse salsa en sumak

Cheesy pastaschotel met pompoen

met spinazie, tijm en gezouten amandelen

Tomaat-paprikasoep met parelcouscous

met zure room, dragon en zelfgemaakt knoflookbroodje

Cheesy aubergine en courgette uit de oven

met casarecce en basilicum

Marokkaanse stijl stoof met biefstukreepjes

met gedroogde abrikozen en ras el hanout

"Bang bang" bloemkool met chilimayonaise

met knoflookrijst en crunchy groenten

Chicken Parmigiana met zelfgemaakte frietjes

met tomatensaus en rucolasalade

Orzo met gebakken witte kaas

met geroosterde groenten, kappertjes en paprikasaus

BBQ-varkensoester met geroosterde groenten

met krieltjes en walnoot-peterseliedressing

Tonijn met groene parelcouscous

met peultjes en verse kruiden

Krokante plantaardige kipburger met dillemayo

op een wortelbroodje met frietjes en komkommersalade

Plantaardige nuggets met bietensalade

met krieltjes, walnootstukjes en uienchutney