Romige viscurry met groenten en zilvervliesrijst
- Selderij
- Mosterd
- Vis
- Kan sporen van allergenen bevatten
Deze viscurry maak je met koolvis. De koolvis is het onbekende zusje van de kabeljauw en kan dus op dezelfde manier bereid worden. Zijn volle smaak krijgt de koolvis van de haring, spiering, sprot en garnalen waarmee hij zich voedt.
Ingrediƫnten
Ā¼ stuk(s)
Rode peper
1 cm
Verse gember
Ā½ stuk(s)
Ui
Ā½ stuk(s)
Groene paprika
100 stuk(s)
Venkel
85 gram
Zilvervliesrijst
2 tl
Kerriepoeder
(Bevat: Selderij, Mosterd)
Ā½ tl
Gemalen kurkuma
75 tl
Kokosmelk
5 ml
Vissaus
(Bevat: Vis)
1 stuk(s)
Tomaat
1 stuk(s)
Koolvisfilet zonder huid
(Bevat: Vis)
Niet inbegrepen in jouw bezorging
Ā½ el
Zonnebloemolie
Ā½ tl
Honing
naar smaak
Peper en zout
Voedingswaarden
Benodigdheden
Instructies
Kook 250 ml water per persoon in een pan met deksel voor de rijst.
Verwijder de zaadlijsten van de rode peper, schil de gember en snijd beide fijn. Snipper de ui en snijd de groene paprika klein. Snijd de venkel in kwarten, verwijder de harde kern en snijd de venkel klein.
Kook de rijst, afgedekt, 12 - 15 minuten. Giet daarna, als het nodig is, af en laat afgedekt nagaren.
Verhit ondertussen de zonnebloemolie in een wok of hapjespan met deksel en fruit de ui, gember en de helft van de rode peper 2 minuten op laag vuur. Voeg de paprika, venkel, currykruiden en kurkuma toe en roerbak nog 1 minuut.
Voeg de kokosmelk, vissaus, honing en 25 ml water per persoon toe aan de wok of hapjespan. Laat, afgedekt, 5 minuten zachtjes koken.
Snijd ondertussen de tomaat in blokjes en de koolvis in 4 gelijke stukken. Voeg de tomaat toe aan de curry, leg de koolvis in de curry en laat, afgedekt, nog 6 minuten koken. Breng op smaak met peper en zout.
Verdeel de rijst en de viscurry over de borden. Garneer met de overige rode peper.
