Gemarineerde steak met choronsaus

Name: Gemarineerde steak met choronsaus met sperziebonen in ontbijtspek en krieltjes
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Belgisk
Ingredients: 1 stuk(s) Ui; 300 gram Sperziebonen; 6 plak(ken) Ontbijtspek; 400 gram Voorgekookte halve kriel met schil; 2 stuk(s) Gemarineerde steak; 100 gram Bearnaisesaus; ¼ Tomatenpuree; 1 el Olijfolie; 3 el [Plantaardige] roomboter; naar smaak Peper en zout

met sperziebonen in ontbijtspek en krieltjes

Bestel soortgelijke recepten voor € 3,10 per portie

Bearnaisesaus wordt net als hollandaisesaus bereid met geklaarde boter en eigeel. Het verschil? Aan bearnaisesaus wordt dragon toegevoegd.

Allergenen :

Celery

•Milk

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd25 minuten

oventijd25 minuten

NiveauMakkelijk

Ingredienten

Hoeveelheden

½ stuk(s)

150 gram

Sperziebonen

3 plak(ken)

Ontbijtspek

200 gram

Voorgekookte halve kriel met schil

1 stuk(s)

Gemarineerde steak

50 gram

Bearnaisesaus

0.13

Tomatenpuree

Zelf toevoegen

½ el

Olijfolie

1.5 el

[Plantaardige] roomboter

naar smaak

Peper en zout

Voedingswaarden

Energie (kJ)3577 kJ

Energie (kcal)855 kcal

Vetten55 g

waarvan verzadigd22.5 g

Koolhydraten44 g

waarvan suikers6.8 g

Vezels11.3 g

Eiwitten42.4 g

Zout1.9 g

Benodigdheden

•Hapjespan met deksel

•Koekenpan met deksel

•Koekenpan

•Aluminiumfolie

Instructies

Haal de gemarineerde steak uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen (zie Tip). Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen. Schenk een bodempje water in een hapjespan met deksel. Voeg een snufje zout en de sperziebonen toe. Breng afgedekt aan de kook en kook in 4 - 6 minuten beetgaar. Giet af en spoel onder koud water. Verdeel de sperziebonen in 3 gelijke porties per persoon en wikkel om elke portie een ontbijtspekplakje.

Tip: Voor het beste resultaat haal je de steak al een halfuur tot een uur voordat je begint met koken uit de koelkast.

Verhit ondertussen 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de voorgekookte krieltjes, afgedekt, 12 - 14 minuten. Haal in de laatste 5 minuten het deksel van de pan. Breng op smaak met peper en zout. Snipper ondertussen de ui.

Verhit 1/2 el roomboter per persoon in dezelfde hapjespan van de sperziebonen op middelhoog vuur. Voeg de ui en sperziebonen in spek toe en bak 5 minuten, of tot het spek krokant is. Zet het vuur uit en houd afgedekt warm tot serveren.

Verhit 1 el roomboter per persoon in een koekenpan op hoog vuur. Leg, zodra de roomboter goed heet is, de gemarineerde steak in de koekenpan. Bak de steak 1 - 3 minuten per kant (zie Tip). Haal uit de pan en laat rusten onder aluminiumfolie. Bewaar de pan met bakvet voor de saus.

Tip: Bak de steak eventueel langer of korter, afhankelijk van hoe je je steak het liefst eet.

Verhit dezelfde koekenpan op hoog vuur en bak al roerend 1/2 el tomatenpuree per persoon 2 minuten. Verlaag het vuur naar middelhoog, voeg de bearnaisesaus en 1/2 el water per persoon toe en verwarm nog 2 - 3 minuten.

Verdeel de krieltjes over de borden. Snijd de steak tegen de draad in in dunne plakken en leg naast de krieltjes. Schenk de choronsaus over het vlees. Serveer met de sperziebonen met spek.