Skip to main content
Doradefilet in kokosbouillon met limoen en gember

Doradefilet in kokosbouillon met limoen en gember

met gekookt ei, broccolini, dille en rijst
Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen
Calorieën
960 kcal
Eiwit
43.4g eiwit
Bereidingstijd
35 minuten
Difficulty
Makkelijk
Allergenen :
  • Sesamzaad
  • Ei
  • Gluten
  • Soja
  • Vis
  • Selderij
  • Kan sporen van allergenen bevatten
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Hoeveelheden

75 gram

Bruine snelkookrijst

½ stuk(s)

Ui

100 gram

Bimi broccoli

10 ml

Sesamolie

(Bevat: Sesamzaad)

1 stuk(s)

Ei

(Bevat: Ei)

20 gram

Woksaus met gember

(Bevat: Sesamzaad, Gluten, Soja)

125 gram

Rode cherrytomaten

1 stuk(s)

Knoflookteen

2.5 tl

Verse gember

½ stuk(s)

Limoen

5 gram

Verse dille

(Kan bevatten: Selderij)

90 ml

Kokosmelk

1 stuk(s)

Kabeljauwfilet

(Bevat: Vis)

Zelf toevoegen

1 el

Olijfolie

½ el

[Zoutarme] sojasaus

¼ tl

Sambal

150 ml

Water voor saus

½ stuk(s)

Zoutarm groentebouillonblokje

naar smaak

[Plantaardige] roomboter

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)4017 kJ
Energie (kcal)960 kcal
Vetten50.1 g
waarvan verzadigd19.9 g
Koolhydraten80.5 g
waarvan suikers14.3 g
Vezels7 g
Eiwitten43.4 g
Zout3.2 g
Potassium588.3 mg
Calcium28 mg
Iron0.9 mg
Dunschiller of kaasschaaf
Pan
Knoflookpers
Koekenpan met deksel
Bakplaat met bakpapier
Koekenpan
Keukenpapier

Instructies

Voorbereiden
1
  • Verwarm de oven voor op 180 graden. Breng ruim water aan de kook in een pan. Kook de rijst 10 minuten, of tot de rijst gaar is. Giet af en bewaar apart.
  • Snijd de ui in kwarten en snijd vervolgens in halve ringen.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. Schil de gember en snijd in 3 stukken.
  • Gebruik een dunschiller of kaasschaaf om 2 1/2 grote repen limoenschil te raspen per persoon. Snijd de limoen in 4 partjes.
Broccolini bakken
2
  • Verhit een klein scheutje olijfolie in een koekenpan op hoog vuur. Bak de broccolini 4 - 6 minuten, of tot rondom bruin.
  • Blus af met een scheutje water (zie Tip). Kook, afgedekt, 4 - 5 minuten verder op middellaag vuur.
  • Draai het vuur ui. Breng op smaak met peper en zout en besprenkel met sesamolie.

Tip: Kook je op gas? Haal dan eventueel de pan van het vuur wanneer je het water toevoegt.

Vis roosteren
3
  • Verhit een klein scheutje olijfolie in een koekenpan op hoog vuur. Bak de ui 4 - 6 minuten, bewaar apart.
  • Dep de vis droog met keukenpapier. Leg de vis op een bakplaat met bakpapier. Bedek de vis met de woksaus met gember, peper en zout.
  • Verdeel de tomaten naast de vis. Besprenkel met olijfolie en breng op smaak met peper en zout.
  • Rooster de vis en tomaten 10 - 13 minuten in de oven.
Bouillon maken
4
  • Breng ruim water aan de kook in een pan. Voeg de eieren toe en kook 5 - 7 minuten, spoel de eieren af onder koud water. Pel en halveer de eieren.
  • Voeg de kokosnootmelk toe aan een pan samen met de limoenschil, knoflook, gember, sambal, bouillonblokje en de aangegevenhoeveelheid water.
  • Breng de kokosbouillon aan de kook en laat zachtjes 5 - 7 minuten koken.
  • Hak de dille grof.
Afmaken
5
  • Breng de rijst op smaak met peper en zout. Voeg roomboter toe naar smaak. Meng de ui door de rijst.
  • Haal de limoenschil en gember uit de kokosbouillon.
  • Voeg de sojasaus toe aan de kokosbouillon en breng eventueel op smaak met het sap van 1 limoenpartje per persoon.
  • Snijd de overige limoenpartjes door de helft.
Serveren
6
  • Serveer de rijst over kommen en besprenkel met de overige sesamolie.
  • Serveer de kokosbouillon in een diep bord.
  • Serveer de broccolini in het midden van de bouillon en top af met de vis. Voeg de tomaten toe aan de bouillon. Pers 1 limoenpartje uit over de vis en gebruik de overige partjes ter garnering.
  • Voeg het ei toe en besprenkel met sojasaus naar smaak. Garneer met de dille. 

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders