Broodje rookworst met honing-mosterdsaus

Name: Broodje rookworst met honing-mosterdsaus met gefrituurde rode ui, augurk en een frisse salade
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Nedeländsk
Ingredients: ⅔ stuk(s) Komkommer; 1 stuk(s) Handsinaasappel; ⅔ head IJsbergsla; 2 stuk(s) Witte demi-baguette; 2 stuk(s) Varkensrookworst; 1 stuk(s) Rode ui; 50 gram Mayonaise; 50 gram Gesneden augurken; 30 gram Gefrituurde uitjes; 4 tl Mosterd; 2 tl Zwarte balsamicoazijn; 2 tl Honing [of plantaardig alternatief]; naar smaak Peper en zout; ½ el [Plantaardige] roomboter; 1 el Extra vierge olijfolie

met gefrituurde rode ui, augurk en een frisse salade

Krijg tot € 100 korting + 2 maanden gratis extra's

De rookworst in dit recept is op ambachtelijke wijze gemaakt - met duurzaam varkensvlees en gerookt boven beukenhout.

Labels:

Extra groente

Allergenen :

Tarwe

•Gerst

•Rogge

•Mosterd

•Ei

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd15 minuten

oventijd15 minuten

NiveauGemiddeld

Ingredienten

Hoeveelheden

⅓ stuk(s)

Komkommer

½ stuk(s)

Handsinaasappel

⅓ head

IJsbergsla

1 stuk(s)

Witte demi-baguette

(Bevat: Tarwe, Gerst, Rogge Kan bevatten: Lupine, Gluten, Noten, Sesamzaad, Melk (inclusief lactose), Soja)

1 stuk(s)

Varkensrookworst

½ stuk(s)

Rode ui

25 gram

Mayonaise

(Bevat: Mosterd, Ei)

25 gram

Gesneden augurken

15 gram

Gefrituurde uitjes

(Bevat: Tarwe Kan bevatten: Gluten, Noten, Sesamzaad, Pinda's)

Zelf toevoegen

2 tl

Mosterd

1 tl

Zwarte balsamicoazijn

1 tl

Honing [of plantaardig alternatief]

naar smaak

Peper en zout

¼ el

[Plantaardige] roomboter

½ el

Extra vierge olijfolie

Voedingswaarden

Energie (kcal)1018 kcal

Energie (kJ)4261 kJ

Vetten66 g

waarvan verzadigd18 g

Koolhydraten74 g

waarvan suikers14 g

Vezels11.3 g

Eiwitten26 g

Zout5 g

Benodigdheden

•Pan met deksel

•Saladekom

•Koekenpan

•Kleine kom

Instructies

Verwarm de oven voor op 180 graden. Breng water aan de kook in een pan met deksel voor de varkensrookworst.

Meng in een saladekom per persoon: 1/2 el extra vierge olijfolie, 1 tl zwarte balsamicoazijn, peper en zout. Snijd de komkommer in blokjes. Schil de handsinaasappel. Haal de partjes van elkaar en snijd in blokjes. Snijd of scheur de bladen van de ijsbergsla grof boven de saladekom en meng samen met de komkommer en de sinaasappel door de dressing.

Bak de demi-baguette 6 - 8 minuten in de oven. Voeg de varkensrookworst toe aan de pan met deksel. Zet het vuur laag en verwarm 6 minuten. Snijd de rode ui in halve ringen. Verhit 1/4 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Frituur de rode ui 2 - 3 minuten. Meng in een kleine kom de mayonaise met per persoon: 1 tl honing en 2 tl mosterd, peper en zout.

Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan de helft van de mayonaise en de helft van de gefrituurde uitjes. Overige mayonaise en gefrituurde uitjes kun je verwerken in een lunchsalade of op je boterham.

Snijd de rookworst in de lengte doormidden. Snijd de baguette vanaf de bovenkant in en smeer op beide kanten de honing-mosterdsaus. Beleg met de rookworst, gebakken rode ui en augurken. Bestrooi met de gefrituurde uitjes en serveer met de salade.

Tip: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren, bevatten weinig calorieën en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen, win-win-win dus!