Skip to main content
Kip en taugé in zwartebonensaus

Kip en taugé in zwartebonensaus

met rijst en sesamzaadjes
4.0(608)
Calorieën
639 kcal
Eiwit
32.4g eiwit
Difficulty
Makkelijk
Allergenen:
  • Soja
  • Gluten
  • Tarwe
  • Sesamzaad
  • Walnoten
  • Hazelnoten
  • Noten
  • Macadamianoten
  • Cashewnoten
  • Paranoten
  • Pecannoten
  • Amandelnoten
  • Pinda's
  • Pistachenoten
  • Kan sporen van allergenen bevatten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

100 gram

Kippendijreepjes

75 gram

Jasmijnrijst

1 stuk(s)

Knoflookteen

1 tl

Verse gember

½ stuk(s)

Ui

½ stuk(s)

Paprika

½ stuk(s)

Groene puntpaprika

25 gram

Taugé

25 gram

Zwarte sojabonenpasta

(Bevat: Soja, Gluten, Tarwe)

½ zakje(s)

Zoet-pittige chilisaus

¼ zakje(s)

Sesamzaad

(Bevat: Walnoten, Hazelnoten, Noten, Macadamianoten, Cashewnoten, Paranoten, Pecannoten, Amandelnoten, Pinda's, Pistachenoten, Kan sporen van allergenen bevatten, Sesamzaad)

Zelf toevoegen

½ el

Zonnebloemolie

½ el

[Zoutarme] sojasaus

¼ stuk(s)

Zoutarm kippenbouillonblokje

¼ el

Maiszetmeel [of bloem]

2 el

Water voor saus

naar smaak

Sambal

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)2674 kJ
Energie (kcal)639 kcal
Vetten20.9 g
waarvan verzadigd5.6 g
Koolhydraten86 g
waarvan suikers14.6 g
Vezels6.6 g
Eiwitten32.4 g
Zout4.3 g
Potassium390.3 mg
Calcium23.8 mg
Iron0.7 mg
Pan met deksel
Wok of hapjespan

Instructies

Rijst koken
1
  • Breng ruim water aan de kook in een pan en kook de rijst 10 - 12 minuten. Giet daarna af en zet afgedekt apart.
  • Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd beide soorten paprika in dunne reepjes.
  • Schil de gember en snijd of rasp fijn.
Paprika bakken
2
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een wok of hapjespan op middelhoog vuur. Bak de ui en beide soorten paprika 4 - 6 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg de kip, de gember en de knoflook toe en bak 7 minuten.
  • Voeg de zwartebonenpasta toe en verkruimel de aangegeven hoeveelheid bouillonblokje erboven.
Saus maken
3
  • Meng in een kleine kom het maiszetmeel met de aangegeven hoeveelheid water voor de saus.
  • Roer het maiszetmeelmengsel door de wok, zet het vuur laag en laat inkoken.
  • Meng in een andere kleine kom de zoet-pittige chilisaus met de sojasaus en wat sambal naar smaak.
Serveren
4
  • Voeg de saus en de taugé toe aan de wok en roerbak 1 minuut. Breng op smaak met peper en zout.
  • Serveer de rijst op diepe borden en schep de stir-fry erbovenop.
  • Garneer met de sesamzaadjes.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders