Skip to main content
Kip en taugé in zwartebonensaus

Kip en taugé in zwartebonensaus

met rijst en sesamzaadjes
4.0(646)
Calorieën
639 kcal
Eiwit
32.4g eiwit
Bereidingstijd
25 minuten
Difficulty
Makkelijk
Allergenen:
  • Soja
  • Gluten
  • Tarwe
  • Sesamzaad
  • Walnoten
  • Hazelnoten
  • Noten
  • Macadamianoten
  • Cashewnoten
  • Paranoten
  • Pecannoten
  • Amandelnoten
  • Pinda's
  • Pistachenoten
  • Kan sporen van allergenen bevatten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

100 gram

Kippendijreepjes

75 gram

Jasmijnrijst

1 stuk(s)

Knoflookteen

1 tl

Verse gember

½ stuk(s)

Ui

½ stuk(s)

Paprika

½ stuk(s)

Groene puntpaprika

25 gram

Taugé

25 gram

Zwarte sojabonenpasta

(Bevat: Soja, Gluten, Tarwe)

½ zakje(s)

Zoet-pittige chilisaus

¼ zakje(s)

Sesamzaad

(Bevat: Sesamzaad Kan bevatten: Walnoten, Hazelnoten, Noten, Macadamianoten, Cashewnoten, Paranoten, Pecannoten, Amandelnoten, Pinda's, Pistachenoten)

Zelf toevoegen

½ el

Zonnebloemolie

½ el

[Zoutarme] sojasaus

¼ stuk(s)

Zoutarm kippenbouillonblokje

¼ el

Maiszetmeel [of bloem]

2 el

Water voor saus

naar smaak

Sambal

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)2674 kJ
Energie (kcal)639 kcal
Vetten20.9 g
waarvan verzadigd5.6 g
Koolhydraten86 g
waarvan suikers14.6 g
Vezels6.6 g
Eiwitten32.4 g
Zout4.3 g
Potassium390.3 mg
Calcium23.8 mg
Iron0.7 mg
Pan met deksel
Wok of hapjespan

Instructies

Rijst koken
1
  • Breng ruim water aan de kook in een pan en kook de rijst 10 - 12 minuten. Giet daarna af en zet afgedekt apart.
  • Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd beide soorten paprika in dunne reepjes.
  • Schil de gember en snijd of rasp fijn.
Paprika bakken
2
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een wok of hapjespan op middelhoog vuur. Bak de ui en beide soorten paprika 4 - 6 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg de kip, de gember en de knoflook toe en bak 7 minuten.
  • Voeg de zwartebonenpasta toe en verkruimel de aangegeven hoeveelheid bouillonblokje erboven.
Saus maken
3
  • Meng in een kleine kom het maiszetmeel met de aangegeven hoeveelheid water voor de saus.
  • Roer het maiszetmeelmengsel door de wok, zet het vuur laag en laat inkoken.
  • Meng in een andere kleine kom de zoet-pittige chilisaus met de sojasaus en wat sambal naar smaak.
Serveren
4
  • Voeg de saus en de taugé toe aan de wok en roerbak 1 minuut. Breng op smaak met peper en zout.
  • Serveer de rijst op diepe borden en schep de stir-fry erbovenop.
  • Garneer met de sesamzaadjes.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders