"Bang bang"-bloemkool met chilimayo
met rijst en knapperige groenten- Tarwe
- Soja
- Sesamzaad
- Mosterd
- Ei
- Noten
- Pinda's
- Kan sporen van allergenen bevatten
Met de Rapid Air-technologie van de Philips Airfryer bereid je jouw favoriete HelloFresh-maaltijden sneller én met minder olie. Download de Philips HomeID-app voor inspiratie en ontvang 20% korting op Airfryers én Airfryer accessoires met de code 20Fresh2025!
Ingredienten
1 zakje(s)
Zoet-pittige chilisaus
25 gram
Panko paneermeel
(Bevat: Tarwe)
100 gram
Bloemkoolroosjes
½ stuk(s)
Knoflookteen
75 gram
Jasmijnrijst
75 gram
Spinazie
½ stuk(s)
Wortel
¼ stuk(s)
Rode ui
½ stuk(s)
Mini-komkommer
10 ml
Sojasaus
(Bevat: Soja, Tarwe)
1 zakje(s)
Sesamzaad
(Bevat: Sesamzaad Kan bevatten: Noten, Pinda's)
25 gram
Mayonaise
(Bevat: Mosterd, Ei)
Zelf toevoegen
250 ml
Zoutarme groentebouillon
¾ el
Olijfolie
1 tl
Wittewijnazijn
naar smaak
Peper en zout
Benodigdheden
Instructies
- Bereid de bouillon in een pan met deksel en kook de rijst, afgedekt, 12 - 15 minuten. Giet af en laat zonder deksel uitstomen.
- Meng in een grote kom de mayonaise met de zoet-pittige chilisaus.
- Schep de helft van de saus in een kleine kom en houd apart.
- Meng in een tweede grote kom de panko met een snufje zout en een klein scheutje olijfolie.
Als je geen airfryer hebt, ga dan naar stap 3!
- Voeg de bloemkoolroosjes toe aan de grote kom met chilimayonaise en meng goed zodat de bloemkoolroosjes helemaal bedekt zijn. Voeg ze daarna toe aan de kom met panko en meng ze door de panko tot ze helemaal bedekt zijn.
- Leg één voor één in het airfryermandje.
- Bak 20 minuten in de airfryer op 180 graden. Schud elke 5 minuten los en schep om (zie Tip).
Tip: De kooktijd kan variëren afhankelijk van het model van je airfryer.
Je kunt nu door naar stap 4!
- Verwarm de oven voor op 200 graden.
- Voeg de bloemkoolroosjes toe aan de grote kom met chilimayonaise en meng goed, zodat de bloemkoolroosjes helemaal bedekt zijn. Voeg ze daarna toe aan de kom met panko en meng ze door de panko tot ze helemaal bedekt zijn.
- Verdeel de bloemkoolroosjes over een bakplaat met bakpapier en bak 20 - 25 minuten in de oven (zie Tip).
Tip: Voor een extra crunchy resultaat geef je de bloemkoolroosjes voldoende afstand op de bakplaat. Gebruik eventueel 2 bakplaten als het te krap wordt.
- Snijd de wortel in dunne halve plakken.
- Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn.
- Verhit een scheutje olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de wortel 4 - 6 minuten.
- Voeg de spinazie, de knoflook, de ui en de sojasaus toe en bak 2 minuten verder. Breng op smaak met peper en zout.
- Snijd de komkommer in dunne schijfjes.
- Maak het "bang bang"-sausje door de overige chilimayonaise te mengen met de wittewijnazijn.
Weetje: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren, bevatten weinig calorieën en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen. Win-win-win dus!
- Verdeel de rijst over diepe borden.
- Leg de gebakken groenten, komkommer en bloemkool erbovenop.
- Serveer met het "bang bang"-sausje en garneer met het sesamzaad.
